10 Makanan Ini Akan Mempercepat Penuaan (2)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

10 Makanan Ini Akan Mempercepat Penuaan (2)

Fitria Rahmadianti - detikFood
Senin, 15 Okt 2012 16:10 WIB
10 Makanan Ini Akan Mempercepat Penuaan (2)
Foto: Thinkstock
Jakarta - Semua orang pasti ingin awet muda. Selain kulit yang kencang, stamina kuat, kebugaran, dan kesehatan di usia muda juga menjadi idaman. Namun, ada beberapa makanan yang justru mempercepat terjadinya penuaan dini. Apa saja?

Penuaan menyebabkan perubahan biologis seperti menurunnya ketahanan terhadap stres, mudah terserang penyakit, dan tingginya risiko kematian. Karenanya, hindari daftar makanan yang disarankan Dr. Bryce Wylde. Penulis buku The Antioxidant Prescription ini membaginya kepada Reader's Digest Kanada:

6. Tiram Mentah dan Sushi

Foto: Thinkstock
Seafood mentah dapat membawa bakteri mematikan penyebab penyakit serius atau kematian. Tiram dan ikan menjadi makanan yang aman dan bernutrisi jika dimasak terlebih dahulu.

7. Lemak jenuh pada hewan

Foto: Thinkstock
Lemak jenuh hewan terdapat di mana-mana. Daging babi dan sapi yang mengandung lemak, kulit ayam, keju, susu, dan krim merupakan beberapa produk pangan asal hewan yang tinggi lemak jenuh. Konsumsi lemak jenuh berlebihan dapat memicu penyakit kardiovaskular dan kanker.

8. Soda

Foto: Thinkstock
Soda banyak mengandung gula atau pemanis buatan. Minuman ringan ini dapat menyebabkan diabetes jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Belum lagi kandungan kafein serta pewarna dan perasa buatannya. Kalau ingin 'soda' versi lebih sehat, campur sparkling water dengan jus buah segar.

9. Snack tinggi lemak dan garam

Foto: Thinkstock
Snack tinggi lemak dan garam sering menjadi camilan favorit. Padahal, paduan keduanya dapat menyebabkan penyakit kronis. Minyak sayur yang diproses mengandung omega 6, sementara rata-rata konsumsi zat ini sudah jauh melebihi omega 3. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan inflamasi sampai penyakit jantung. Konsumsi garam yang berlebih juga dapat meningkatkan tekanan darah.

10. Makanan beku

Foto: Thinkstock
Makanan beku seperti nugget biasanya menggunakan bahan-bahan yang tak baik bagi kesehatan. Nutrisinya sedikit, belum lagi jika ditambahkan pengawet. Biasakan memakan makanan segar yang diolah dengan teknik yang menyehatkan.
Halaman 2 dari 6
(fit/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads