10 Makanan Ini Akan Mempercepat Penuaan (2)

Jakarta -

6. Tiram Mentah dan Sushi

Foto: Thinkstock

Seafood mentah dapat membawa bakteri mematikan penyebab penyakit serius atau kematian. Tiram dan ikan menjadi makanan yang aman dan bernutrisi jika dimasak terlebih dahulu.

7. Lemak jenuh pada hewan

Foto: Thinkstock

Lemak jenuh hewan terdapat di mana-mana. Daging babi dan sapi yang mengandung lemak, kulit ayam, keju, susu, dan krim merupakan beberapa produk pangan asal hewan yang tinggi lemak jenuh. Konsumsi lemak jenuh berlebihan dapat memicu penyakit kardiovaskular dan kanker.

8. Soda

Foto: Thinkstock

Soda banyak mengandung gula atau pemanis buatan. Minuman ringan ini dapat menyebabkan diabetes jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Belum lagi kandungan kafein serta pewarna dan perasa buatannya. Kalau ingin 'soda' versi lebih sehat, campur sparkling water dengan jus buah segar.

9. Snack tinggi lemak dan garam

Foto: Thinkstock

Snack tinggi lemak dan garam sering menjadi camilan favorit. Padahal, paduan keduanya dapat menyebabkan penyakit kronis. Minyak sayur yang diproses mengandung omega 6, sementara rata-rata konsumsi zat ini sudah jauh melebihi omega 3. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan inflamasi sampai penyakit jantung. Konsumsi garam yang berlebih juga dapat meningkatkan tekanan darah.

10. Makanan beku

Foto: Thinkstock

Makanan beku seperti nugget biasanya menggunakan bahan-bahan yang tak baik bagi kesehatan. Nutrisinya sedikit, belum lagi jika ditambahkan pengawet. Biasakan memakan makanan segar yang diolah dengan teknik yang menyehatkan.

10 Makanan Ini Akan Mempercepat Penuaan (2)

6. Tiram Mentah dan Sushi

7. Lemak jenuh pada hewan

8. Soda

9. Snack tinggi lemak dan garam

10. Makanan beku

Hi, Detiker