Jika Mulai Terserang Flu, Konsumsi Makanan Alami Ini (1)

- detikFood

Rabu, 10 Okt 2012 11:01 WIB

Jika Mulai Terserang Flu, Konsumsi Makanan Alami Ini (1) — Foto: Thinkstock

Jakarta -

Foto: Thinkstock

1. Nanas

Foto: Thinkstock

Flu menandakan sistem kekebalan tubuh rendah. Hal ini dapat menyebabkan sistem pencernaan menjadi lemah. Makanlah nanas yang dapat mengurangi peradangan usus, sehingga mampu memperkuat sistem pencernaan. Si kuning yang asam manis ini juga mempercepat pemecahan protein, sehingga dapat mengurangi gas dan rasa tidak nyaman di lambung.

2. Teh jujube

Foto: Thinkstock

Jujube merupakan buah yang mirip apel ketika mentah dan persis seperti kurma saat sudah matang. Dalam bentuk teh, jujube kaya akan vitamin C dan baik untuk sistem kekebalan tubuh. Minuman ini banyak digunakan untuk menyembuhkan sakit tenggorokan.

3. Kacang

Foto: Thinkstock

Saat flu, tubuh terasa lemas dan tak bergairah. Atasi dengan menyantap kacang yang tinggi protein. Kacang, terutama almond dan walnut, dapat menambah energi sehingga Anda dapat beraktivitas seperti biasa.

4. Sayuran berdaun hijau

Foto: Thinkstock

Mimisan juga termasuk gejala flu. Cegah dengan banyak mengonsumsi sayuran berdaun hijau. Kandungan vitamin K-nya dapat melindungi pembuluh kapiler yang sensitif dan membantu menghentikan darah dengan cepat saat mimisan.

Halaman 2 dari 6

(dyh/odi)

Jika Mulai Terserang Flu, Konsumsi Makanan Alami Ini (1)

1. Nanas

2. Teh jujube

3. Kacang

4. Sayuran berdaun hijau

Hi, Detiker