Ingin Berat Badan Turun? Rajinlah Makan Sup Sayuran

Jakarta -

1. Turunkan berat badan

Foto: Thinkstock

Kegemukan bisa berakibat fatal, karena meningkatkan potensi berbagai penyakit berbahaya. Untuk mencegahnya, rutinlah makan makanan berserat tinggi dan banyak mengandung air. Sup sayuran tentu sangat cocok dikonsumsi, setidaknya satu kali sehari.

Menurut penelitian makan seporsi sup sayuran tiap hari berat badan akan lebih cepat turun. Sebaiknya, makanlah sebelum makan menu utama, agar perut terasa lebih kenyang dan meredam nafsu makan.

2. Meningkatkan imunitas

Foto: Thinkstock

Tubuh membutuhkan banyak nutrisi untuk meningkatkan kekebalannya. Sup yang terdiri dari aneka sayuran dan kacang-kacangan bisa kebutuhan vitamin dan mineral. Racik sup dengan komposisi beragam mulai dari kol, wortel, juga jamur, kacang merah dan kaldu sayuran ataupun kaldu ayam.

3. Cepat pulih dari sakit

Foto: Thinkstock

Sejak dulu, sup sayuran yang hangat sedap sudah jadi sajian andalan buat orang yang sedang sakit. Sup mampu menyembuhkan dan membuat tubuh cepat pulih. Salah satunya adalah sup ayam, yang bisa membantu menyembuhkan demam. Bahkan menurut orang China, langkah pertama untuk menjaga kesehatan adalah dengan sering makan sup.

4. Praktis dibuat

Foto: Thinkstock

Tak cuma menyehatkan dan baik untuk diet, namun sup juga mudah dibuat. Campuran dari beragam sayuran seperti kentang, wortel, kol, buncis, kacang merah, jamur, daun bawang, serta bawang putih membuatnya jadi kaya serat dan manfaat. Sup mengandung kalori dan lemak yang rendah, dan juga kaya vitamin dan mineral.

Ingin Berat Badan Turun? Rajinlah Makan Sup Sayuran

1. Turunkan berat badan

2. Meningkatkan imunitas

3. Cepat pulih dari sakit

4. Praktis dibuat

Hi, Detiker