Ingin Berat Badan Turun? Rajinlah Makan Sup Sayuran
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Ingin Berat Badan Turun? Rajinlah Makan Sup Sayuran

Flora Febrianindya - detikFood
Senin, 24 Sep 2012 15:42 WIB
Ingin Berat Badan Turun? Rajinlah Makan Sup Sayuran
Foto: Thinkstock
Jakarta - Sup sayuran sering jadi menu sehari-hari. Bahan-bahannya bisa berupa daging sapi, ayam dan aneka sayuran. Mudah didapat, gampang dibuat dan rasanya juga enak. Bukan sekedar makanan sehat saat terserang flu, sup ternyata mampu mengendalikan berat badan.

Sup menjadi makanan yang disukai segala usia. Racikannya selain daging dan sayuran bisa ditamnbahkan pasta dan aneka bumbu sesuai selera. Paling enak dimakan saat masih hangat. Semangkuk sup sayuran bukan hanya mengenyangkan tetapi juga punya sejumlah khasiat lain, seperti diungkap health.yahoo.net:

1. Turunkan berat badan

Foto: Thinkstock
Kegemukan bisa berakibat fatal, karena meningkatkan potensi berbagai penyakit berbahaya. Untuk mencegahnya, rutinlah makan makanan berserat tinggi dan banyak mengandung air. Sup sayuran tentu sangat cocok dikonsumsi, setidaknya satu kali sehari.

Menurut penelitian makan seporsi sup sayuran tiap hari berat badan akan lebih cepat turun. Sebaiknya, makanlah sebelum makan menu utama, agar perut terasa lebih kenyang dan meredam nafsu makan.

2. Meningkatkan imunitas

Foto: Thinkstock
Tubuh membutuhkan banyak nutrisi untuk meningkatkan kekebalannya. Sup yang terdiri dari aneka sayuran dan kacang-kacangan bisa kebutuhan vitamin dan mineral. Racik sup dengan komposisi beragam mulai dari kol, wortel, juga jamur, kacang merah dan kaldu sayuran ataupun kaldu ayam.

3. Cepat pulih dari sakit

Foto: Thinkstock
Sejak dulu, sup sayuran yang hangat sedap sudah jadi sajian andalan buat orang yang sedang sakit. Sup mampu menyembuhkan dan membuat tubuh cepat pulih. Salah satunya adalah sup ayam, yang bisa membantu menyembuhkan demam. Bahkan menurut orang China, langkah pertama untuk menjaga kesehatan adalah dengan sering makan sup.

4. Praktis dibuat

Foto: Thinkstock
Tak cuma menyehatkan dan baik untuk diet, namun sup juga mudah dibuat. Campuran dari beragam sayuran seperti kentang, wortel, kol, buncis, kacang merah, jamur, daun bawang, serta bawang putih membuatnya jadi kaya serat dan manfaat. Sup mengandung kalori dan lemak yang rendah, dan juga kaya vitamin dan mineral.
Halaman 2 dari 5
(flo/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads