Strawberry dan Teh Hijau Ampuh Gempur Lemak Usai Lebaran
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Strawberry dan Teh Hijau Ampuh Gempur Lemak Usai Lebaran

Flora Febrianindya - detikFood
Kamis, 23 Agu 2012 12:35 WIB
Strawberry dan Teh Hijau Ampuh Gempur Lemak Usai Lebaran
Foto: Thinkstock
Jakarta - Melimpahnya makanan di hari lebaran membuat banyak orang kalap. Makanan berlemak, bersantan, banyak gula dan juga tinggi garam tak ketinggalan disantap. Akibatnya, diet malah jadi berantakan setelah sebulan berpuasa!

Cara mudah untuk gempur lemak adalah dengan memilih makanan yang tepat. Pilih makanan yang bisa melancarkan sistem metabolisme dan bisa membantu meluruhkan lemak dalam tubuh. Seperti 4 jenis makanan ini, yang bisa membantu Anda untuk kembali langsing!

1. Strawberry

Foto: Thinkstock
Aneka buah berry seperti strawberry, raspberry, dan blueberry mengandung serat yang tinggi. Buah berry juga kaya akan antioksidan. Penelitian menunjukkan jika buah berry mengandung flavonoid yang meningkatkan produksi adiponectin atau hormon yang menstimulasi pembakaran lemak. Makan strawberry juga membantu menstabilkan gula darah dan kadar insulin.

2. Telur

Foto: Thinkstock
Untuk melawan keinginan ngemil dan mengontrol rasa lapar, sarapan dengan menu tinggi protein sangat penting. Sebutir telur berukuran besar mengandung 6 gram protein dan 70 kalori. Penelitian terbaru menunjukkan jika rajin makan makanan tinggi protein, akan lebih mudah menurunkan berat badan dan merasa kenyang lebih lama. Jika rajin sarapan telur berat badan bisa turun hingga 65%.

3. Teh Hijau

Foto: Thinkstock
Teh memang ampuh dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh, dan membantu pembakaran lemak. Penelitian menunjukkan jika rajin minum teh bisa efektif hilangkan lemak dengan lebih efektif, karena sistem metabolisme berjalan dengan lebih optimal.

4. Greek Yogurt

Foto: Thinkstock
Nonfat plain Greek yogurt jadi salah satu 'sahabat' untuk program penurunan berat badan. Greek yogurt mengandung protein lebih tinggi dibandingkan jenis yogurt lain. Satu penelitian menyatakan jika makan 700 ml yogurt tanpa lemak bisa menghilangkan lemak di perut hingga 81 %.
Halaman 2 dari 5
(flo/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads
LIVE