Ingin Ngemil dan Tetap Ramping? Pilih Makanan Ini!

- detikFood

Minggu, 19 Agu 2012 15:10 WIB

Ingin Ngemil dan Tetap Ramping? Pilih Makanan Ini! — Foto: angrytrainerfitness.com

Jakarta -

1. Putih Telur

Foto: vanityclinic.com

Di dalam putih telur mengandung 40 – 80 kalori. Menu yang sering tersaji saat sarapan ini bisa dijadikan topping sandwich, telur dadar, atau direbus saja.

2. Biskuit rendah gula

Foto: continentalbakeries.com

Biskuit yang mengandung sedikit gula mulai banyak ditawarkan. Selain rendah kalori kandungan gula dan susunya juga tidak banyak. Makan 4-5 buah saat malam hari bersama secangkir teh, Anda akan mendapatkan kalori tambahan sekitar 250 kalori.

3. Kismis

Foto: vcahospitals.com

Makan kismis bisa dicampur dengan kacang. Seporsinya sekitar segenggam tanngan mengandung 200 kalori. Selain itu nutrisi lainnya juga bsia didapatkan, seperti serat dan protein.

4. Roti plus selai kacang

Foto: ifood.tv

Camilan yang satu ini sangat menyehatkan dan cocok untuk Anda yang rajin berolahraga. Makanan lezat ini mengandung 250-300 kalori, selain mengenyangkan nutrisi di dalamnya juga akan membuat tubuh tetap sehat.

5. Salad buah

Foto: delicious-cooks.com

Berbagai macam buah bisa dimasukkan dalam meu camilan ini. Rasa manisnya yang alami akan menyehatkan tubuh. Anda juga bisa gunakan yoghurt sebagai dressingnya. Hanya sekitar 150 kalori per mangkuknya, Anda bisa makan saat malam hari.

Halaman 2 dari 6

(fit/odi)