Inilah Buah Sumber Energi yang Wajib Dimakan Saat Berpuasa

Jakarta -

Foto: Thinkstock

1. Pisang

Foto: Thinkstock

Buah yang teksturnya lembut ini mudah dikunyah. Jika makan pisang setiap hari dipercaya dapat meningkatkan energi di dalam tubuh. Pisang mengandung karbohidrat yang banyak, bisa dimakan langsung atau dibuat aneka camilan manis.

2. Semangka

Foto: Thinkstock

Semangka menyimpan banyak air di dalamnya. Buah sumber energi ini juga mengandung vitamin C dan B serta kalium. Dimakan segar atau dibuat jus juga sama segarnya.

3. Jeruk

Foto: Thinkstock

Harganya yang terjangkau, jeruk juga mudah dijumpai. Selain vitamin C, jeruk juga mengandung fosfor, mineral dan serat. Jika dimakan setiap hari dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

4. Apel

Foto: Thinkstock

Yang satu ini adalah buah yang mengenyangkan. Apel paling sering dikonsumsi bagi yang sedang berdiet. Sumber energi yang satu ini juga mengandung vitamin C dan B serta kalium yang berfungsi untuk meningkatkan energi

5. Pepaya

Foto: Thinkstock

Buah lembek dan berair ini merupakan suplemen alami kesehatan. Fungsinya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membangun energi dan bersifat antiperadangan.

6. Mangga

Foto: Thinkstock

Meskipun jenisnya beragam, buah ini mengandung vitamin B dan C, kalsium, zat besi, asam folat dan protein. Hidangan pencuci mulut ini juga cocok jadi topping puding atau dibuat jus.

7. Alpukat

Foto: Thinkstock

Alpukat diketahui banyak mengandung lemak baik. Di India alpukat sangat populer karena dapat meningkatkan energi tubuh. Makanlah segar tanpa banyak tambahan sirop atau susu kental manis.

Inilah Buah Sumber Energi yang Wajib Dimakan Saat Berpuasa

1. Pisang

2. Semangka

3. Jeruk

4. Apel

5. Pepaya

6. Mangga

7. Alpukat

Hi, Detiker