Minuman Bernutrisi Ini Wajib Diminum Saat Sahur

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFood

Selasa, 24 Jul 2012 12:23 WIB

Minuman Bernutrisi Ini Wajib Diminum Saat Sahur — Foto: thinkstock

Jakarta - Selain makanan juga diperlukan minuman bernutrisi saat sahur. Seperti jus buah dan susu yang dicampur dengan oatmeal atau sereal. Tidak hanya kenyang, energipun jadi bertambah. Anda pun jadi tak mudah lelah saat melakukan aktifitas seharian.

Minuman sama pentingnya dengan makanan di saat berpuasa. Karenanya tambahan nutrisi pada minuman akan membuat daya tahan tubuh lebih kuat saat berpuasa. Berikut empat minuman bernutrisi yang mudah disajikan dan wajib diminum saat sahur.

1. Jus Buah dan Sayur

Foto: thinkstock

Buah memiliki sejumlah nutrisi begitupun dengan sayuran. Selain bisa dimakan segar atau dibuat masakan, sayur bisa juga dijadikan jus bersama buah. Rasanya juga tak kalah segar dan enak, kalau ingin terasa lebih manis bisa tambahkan madu.

2. Sereal Gandum

Foto: thinkstock

Produk sereal instan banyak dijual. Minum sereal saat sahur bisa membuat perut kenyang lebih lama. Tinggal diseduh air panas dan sereal yang sudah manis ini bisa langsung dinikmati.

3. Jus Buah plus Oatmeal

Foto: thinkstock

Jus buah bisa juga ditambah oatmeal. Meskipun sedikit kental rasanya juga enak dan membuat kenyang lebih lama. Kandungan serat tinggi pada oatmeal dapat menjaga pencernaan tetap sehat.

4. Jus Buah dan Susu

Foto: thinkstock

Susu bisa ditambahkan juga pada jus buah. Kandungan kalsiumnya yang tinggi melengkapi nutrisi buah. Segelas jus buah plus susu sudah cukup porsinya untuk dinikmati saat sahur.

Halaman 2 dari 5

(dyh/odi)

Minuman Bernutrisi Ini Wajib Diminum Saat Sahur

1. Jus Buah dan Sayur

2. Sereal Gandum

3. Jus Buah plus Oatmeal

4. Jus Buah dan Susu

Hi, Detiker