Makanan Sumber Vitamin D Ini Wajib Dikonsumsi
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Makanan Sumber Vitamin D Ini Wajib Dikonsumsi

- detikFood
Selasa, 17 Jul 2012 14:27 WIB
Makanan Sumber Vitamin D Ini Wajib Dikonsumsi
Foto: Thinkstock
Jakarta -

1.Lemak ikan

Foto: Pool
Lemak pada ikan merupakan sumber vitamin D terbaik. Terdapat pada ikan salmon, tuna dan makarel. Lemak ikan ini bisa dikonsumsi melalui ikan segar dalam lauk sehari-hari.

2. Jamur

Foto: Thinkstock
Jamur dapat memproduksi vitamin D secara alami saat terkena sinar ultraviolet. Meskipun kebanyakan banyak tumbuh di tempat yang gelap, namun ada juga beberapa jenis yang tumbuh dibawah sinar matahari.

3. Susu

Foto: Thinkstock
Minuman segar bernutrisi ini juga diketahui mengandung vitamin D. Susu yang diperkaya dengan sejumlah vitamin bisa juga berupa susu yang berasal dari kedelai dan beras.

4. Jus Jeruk

Foto: Thinkstock
Minuman pelepas dahaga ini selain kaya vitamin C ternyata juga sumber vitamin D. Sebaiknya minum segelas jus jeruk segar setiap hari.
Halaman 2 dari 5
(flo/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads