Makanan Potongan Terkecil Dapat Membantu Turunkan Berat Badan

Jakarta - Makan dengan porsi kecil mungkin sering dilakukan untuk turunkan berat badan. Ada cara jitu lainnya untuk menurunkan berat badan, yaitu dengan menggigit kecil makanan. Cara ini sudah dibuktikan oleh beberapa tim penelitian.

Sebuah tim penelitian telah berhasil menemukan, jika memotong makanan menjadi potongan kecil dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan cara ini, berat badan akan turun hingga beberapa kilogram.

Potongan kecil akan lebih menyenangkan meskipun jumlah kalorinya sama. Karena rata-rata orang menilai jumlah makanan yang tersaji berdasarkan potongannya. Makin kecil makin terlihat banyak dan menyenangkan.

Para ilmuan menggunakan tikus percobaan untuk mengamati penelitian ini. Tikus yang sudah terlatih ini, dimasukkan dalam labirin dimana ada satu sisi labirin yang diletakkan makanan berukuran 300 mg dan empat lainnya diberikan makanan berukuran 75 mg. Hasilnya mereka lebih menyukai empat daerah terakhir.

Selain itu juga melibatkan beberapa mahasiswa yang diberi potongan roti menjadi empat untuk makan siang. Saat dimakan mereka lebih sedikit memakan rotinya jika dibandingkan dengan memberikan potongan penuh.

“Memotong makanan dalam ukuran terkecil dapat bermanfaat untuk yang menjalankan diet penurunan berat badan. Mereka juga akan merasa lebih kenyang,” ungkap Devina Wadhera, pemimpin penelitian dari Arizona State University, kepada Daily Express.

(fit/odi)