Ingin Gigi Putih Alami? Makanlah Apel dan Jeruk!

Jakarta - Gigi putih pasti membuat senyum semakin indah. Menyikat gigi memang dianjurkan setiap hari. Tetapi itu saja tidak cukup. Pemilihan makanan juga menjadi pendukung utama agar gigi putih berkilau dan sehat.

Ingin memutihkan gigi? Pergi ke dokter gigi untuk perawatan perlu biaya mahal. Cara alami yang murah dan praktis bisa dicoba di rumah. Buah apel dan jeruk dapat membantu membersihkan gigi dari sisa makanan dan membuat warnanya putih alami.

Inilah lima makanan menurut DR. Shah Kinjal seperti diulas timesofindia yang bisa bikin gigi putih berkilau.

1. Apel

Foto: thinkstock

Buah apel sangat baik untuk kesehatan gusi karena memberikan efek membersihkan. Mengganti konsumsi gula dengan buah apel dapat menguatkan gigi.

2. Jeruk

Foto: thinkstock

Kandungan vitamin C yang tinggi dapat menghilangkan enamel gigi. Vitamin C pada buah jeruk mampu membantu penyerapan zat besi untuk meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.

3. Olahan Susu

Foto: thinkstock

Susu mengandung asam laktat yang dapat mencegah kerusakan gigi. Sedangkan kandungan kalsium dan asam laktatnya dapat menyeimbangkan tingkat keasaman, menghasilkan air liur, dan membunuh bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.

4. Seledri

Foto: thinkstock

Seledri dapat memproduksi banyak air liur yang mampu mengurangi jumlah bakteri di mulut. Makan seledri juga dipercaya dapat membersihkan celah-celah gigi.