Ingin Ramping? Minum Saja Jus Semangka!

Jakarta - Rasanya yang manis sangat cocok untuk pencuci mulut. Daging buahnya ada yang berwarna merah dan ada juga kuning. Karena berair banyak buah ini cocok sebagai penawar haus. Apalagi nutrisinya juga hebat!

Kulit tebal berwarna hijau menutupi bagian dalam daging buah. Saat matang rasanya manis dan renyah. Kandungan airnya yang banyak membuat buah ini mudah dikunyah. Semangka kaya akan vitamin A, B, dan C. Kandungan kalorinya rendah sehingga bisa dimasukkan dalam menu diet.

Menurut sebuah penelitian, jus semangka mengandung sejumlah antioksidan terbaik. Selain itu juga ditemukan kalau jus semangka dapat mencegah penyakit jantung, kanker usus besar, diabetes, dan dapat merampingkan tubuh.

Dalam jus semangka murni mengandung 92 persen air serta tidak mengandung lemak yang dapat meningkatkan asupan kalori dan kadar kolesterol. Kandungan airnya yang banyak akan membuat Anda kenyang lebih lama. Setelah makan semangka atau minum jus semangka, perut akan terasa kenyang dan tidak terdorong makan lebih banyak.

Saat membeli semangka, sebaiknya jangan pilih semangka yang memar atau bonyok. Tapi kalau ada bercak kuning pada kulit buah berarti semangka bagus kualitasnya. Bercak kuning pada semangka menandakan kalau buah matang di pohon.

Jangan menambahkan pemanis pada jus semangka, karena buah semangka yang matang rasanya sudah cukup manis. Gula buatan justru akan merusak nutrisi yang terkandung di dalamnya.

(fit/odi)