Berapa Kalori Menu Sarapan Anda Pagi Ini? (2)

Jakarta -

1. Bubur ayam

Foto: detikfood

Bubur ini terbuat dari beras, isiannya terdiri dari ayam suwir, kacang kedelai, daun bawang, bawang goreng, sedikit kaldu ayam dan kerupuk. Satu porsinya mengandung 269 kalori, paling pas dinikmati dengan segelas air putih atau teh tawar.

2. Roti tawar isi selai buah

Foto: thinkstock

Sarapan praktis ini cukup mengganjal perut. Dua lembar selai bisa diolesi dengan selai kacang, cokelat atau buah-buahan dan margarin. Satu porsi menu sarapan ini memiliki 188 kalori. Karena kalorinya tak terllau tinggi bisa dinikmati bersama secangkir kopi manis atau teh manis.

3. Nasi goreng ayam plus telur

Foto: Bondan Winarni

Satu porsi nasi goreng mengandung 500 kalori. Menu sarapan praktis ini isinya ada telur, irisan daun bawang, ayam goreng, dan lalapan sayur seperti selada, tomat dan wortel. Secangkir air putih sudah cukup untuk melengkapi makanan ini.

4. Mi instan plus telur