Berapa Kalori Menu Sarapan Anda Pagi Ini? (2)

Berapa Kalori Menu Sarapan Anda Pagi Ini? (2)

- detikFood
Jumat, 25 Mei 2012 10:14 WIB
Berapa Kalori Menu Sarapan Anda Pagi Ini? (2)
Foto: thinkstock
Jakarta -

1. Bubur ayam

Foto: detikfood
Bubur ini terbuat dari beras, isiannya terdiri dari ayam suwir, kacang kedelai, daun bawang, bawang goreng, sedikit kaldu ayam dan kerupuk. Satu porsinya mengandung 269 kalori, paling pas dinikmati dengan segelas air putih atau teh tawar.

2. Roti tawar isi selai buah

Foto: thinkstock
Sarapan praktis ini cukup mengganjal perut. Dua lembar selai bisa diolesi dengan selai kacang, cokelat atau buah-buahan dan margarin. Satu porsi menu sarapan ini memiliki 188 kalori. Karena kalorinya tak terllau tinggi bisa dinikmati bersama secangkir kopi manis atau teh manis.

3. Nasi goreng ayam plus telur

Foto: Bondan Winarni
Satu porsi nasi goreng mengandung 500 kalori. Menu sarapan praktis ini isinya ada telur, irisan daun bawang, ayam goreng, dan lalapan sayur seperti selada, tomat dan wortel. Secangkir air putih sudah cukup untuk melengkapi makanan ini.

4. Mi instan plus telur

Foto: thinkstock
Menu sarapan yang instan ini gampang dibuat. Selain mi dan kuah kaldu juga bisa ditambah dengan telur. Satu mangkuk mi instan komplet dengan 1 telur ayam berisi 300 kalori. Karenanya cukup dinikmati dengan segelas air putih atau teh tawar.
Halaman 2 dari 5
(dyh/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Hide Ads