Brokoli dan Jahe Bisa Cegah Kanker Kolon

Jakarta -

1. Gandum

Foto: thinkstock

Peneliti dari Inggris dan Belanda menemukan bahwa serat pada gandum sangat baik untuk dikonsumsi, karena dapat menurunkan resiko lebih rendah terkena kanker. Konsumsi 90 gram gandum atau biji-bijian lainnya dalam sehari, menurunkan resiko terkena kanker kolon hingga 20%.

2. Cokelat

Foto: thinkstock

Makanan kaya antioksidan ini diketahui mengandung polifenol yang berperan penting untuk melindungi dari penyakit termasuk kanker. Hasil temuan ini juga telah tercatat dalam Journal Nutrition Molekuler and Food Research.

3. Jahe

Foto: thinkstock

Sayuran hijau yang satu ini sudah lama diketahui mengandung zat anti kanker. Sayuran hijau lainnya seperti bayam, caisim, dan pokcoy dapat menurunkan resiko kanker kolon. Penelitian yang dilakukan oleh Oregon State University ini sudah tercatat dalam American Journal of Epidemiology.

4. Brokoli

Foto: thinkstock

Sayuran hijau yang satu ini sudah lama diketahui mengandung zat anti kanker. Sayuran hijau lainnya seperti bayam, caisim, dan pokcoy dapat menurunkan resiko kanker kolon. Penelitian yang dilakukan oleh Oregon State University ini sudah tercatat dalam American Journal of Epidemiology.

5. Raspberry

Foto: thinkstock

Buah cantik yang satu ini sudah diketahui sebagai buah yang dapat meremajakan kulit dan anti kanker, karena kandungan antioksidannya tinggi. Jenis buah berry lainnya seperti raspberry hitam memiliki senyawa anthocyanin. Zat ini dapat mencegah kanker kolon.

Brokoli dan Jahe Bisa Cegah Kanker Kolon

1. Gandum

2. Cokelat

3. Jahe

4. Brokoli

5. Raspberry

Hi, Detiker