Ayo Bakar Lemak Dengan Makanan Lezat Ini!

Jakarta -

1. Apel

Foto: thinkstock

Buah kaya nutrisi ini kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Makan apel 20 menit sebelum menyantap makanan utama bisa membantu untuk mendapatkan kalori lebih sedikit. Apel dapat membuat kenyang lebih lama.

2. Kalkun

Foto: thinkstock

Buah kaya nutrisi ini kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Makan apel 20 menit sebelum menyantap makanan utama bisa membantu untuk mendapatkan kalori lebih sedikit. Apel dapat membuat kenyang lebih lama.

3. Brokoli

Foto: thinkstock

Menambah brokoli pada menu dapat membantu menurunkan berat badan. Makanan rendah kalori ini mengandung vitamin C dan K yang jumlahnya dua kali lipat dari yang dianjurkan. Selain itu brokoli juga kaya akan vitamin B6 dan B2, fosfor, megnesium, protein dan asam lemak omega 3.

4. Almond

Foto: thinkstock

Kacang yang satu ini dapat mempercepat metabolisme. Selain itu kandungan antioksidan dan vitamin C nya dapat menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan gula darah. Kacang lainnya yang baik dikonsumsi adalah kedelai dan kacang merah.

5. Paprika

Foto: thinkstock

Makanan varietas cabai ini dapat menurunkan berat badan. Menggunakan paprika sebagai bahan makanan tidak akan menambah jumlah kalori pada masakan. Justru paprika dapat membakar lemak tubuh .

6. Teh hijau

Foto: thinkstock

Minuman kesehatan yang satu ini punya banyak manfaat. Teh hijau diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Zat Epigallocatechin gallate (EGCG) dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf.

Ayo Bakar Lemak Dengan Makanan Lezat Ini!

1. Apel

2. Kalkun

3. Brokoli

4. Almond

5. Paprika

6. Teh hijau

Hi, Detiker