5 Makanan Enak Ini Mengurangi Gejala PMS

- detikFood Rabu, 16 Mei 2012 08:02 WIB
Halaman 2 dari 6
Foto: thinkstock Foto: thinkstock

Semangkuk yogurt tanpa lemak atau rendah lemak dapat membantu menyeimbangkan kadar kalsium selama siklus mens. Menurut peneliti, sebagian wanita memiliki kadar kalsium yang rendah dalam darahnya pada masa ovulasi. Menambah asupan kalsium bisa membantu mengatasi gejala seperti bad mood dan kembung.

(fit/odi)