Masak, Nyuci dan Ngepel Kurangi Risiko Alzheimer

Jakarta - Melakukan pekerjaan rumah tangga rupanya bermanfaat bagi orang berusia lanjut. Menurut penelitian, memasak atau beberes rumah bisa mengurangi resiko Alzheimer karena tubuh bergerak aktif. Apalagi jika dilakukan secara rutin.

Ilmuwan dari Rush University Medical Center di Chicago, Amerika Serikat, telah meneliti 716 partisipan berusia rata-rata 82 tahun. Mereka menggunakan alat yang dapat mencatat kegiatan sehari-hari. Mereka juga diberikan tes kognitif untuk mengukur kemampuan mengingat dan berpikir.

Setelah 3 tahun, sebanyak 71 partisipan studi mengidap Alzheimer. Ternyata, orang-orang yang paling tidak aktif berisiko lebih dari 2 kali lipat menderita gangguan otak tersebut dibanding orang yang paling aktif.

Menurut Dr. Aron Buchman, peneliti studi ini, aktif yang dimaksud bukan hanya rajin berolahraga. Semua aktivitas fisik, termasuk memasak, mencuci, atau bersih-bersih berhubungan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer. “Temuan ini dapat mendorong para lansia yang tak sanggup berolahraga berat agar menerapkan gaya hidup yang lebih aktif,” ujar Aron, seperti dikutip dari Daily Mail.

Dr. Anne Corbett juga setuju dengan penelitian tersebut. “Latihan fisik rutin dapat mengurangi risiko dementia hingga 45%. Studi ini menegaskan bahwa hal-hal sederhana seperti memasak pun dapat berdampak baik,” kata manajer riset di Alzheimer's Society.

Kepala penelitian Alzheimer's Research Inggris memuji studi yang dimuat di jurnal Neurology ini. “Kekuatan penelitian ini adalah menggunakan alat untuk mengukur aktivitas fisik sehari-hari, bukan dengan kuesioner yang sering tak bisa diandalkan,” ucap Dr. Simon Ridley.

Namun, diperlukan studi lanjutan untuk menjelaskan lebih jauh tentang hubungan antara aktivitas fisik dan menurunnya kemampuan kognitif.

(odi/odi)