Terlalu Banyak Makan Membuat Jumlah Sperma Lebih Sedikit

Jakarta - Tubuh gemuk ternyata mempengaruhi produksi sperma. Pria memang bisa memiliki nafsu makan yang besar di saat tertentu. Kurang mengontrol porsi makan akhirnya memicu bobot tubuh naik dan berakibat jumlah sperma menurun.

Walaupun begitu, belum ada penelitian yang menyatakan jika pria bertubuh gemuk bisa alami kesulitan dalam memperoleh keturunan. Tingkat kesuburan tidak ditentukan dengan bobot tubuh, melainkan tingkat kesuburan pria.

Hal tersebut diungkapkan oleh Dr. Jorge Chavarro dari Harvard School of Public Health. Menurutnya, banyak orang yang menyangka jika pria dengan jumlah sperma lebih sedikit bisa alami kesulitan dalam bercinta, dan pasangannya sulit hamil.

Sekitar 2500 dari 10.000 pria memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit. Dalam penelitian lain, hanya 250 dari 7000 pria yang malah tidak mampu hasilkan sperma. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas sperma, salah satunya adalah kegemukan.

Dr. Sebastien Czernichow dari Ambroise Pare Hospital melakukan uji coba terhadap pria berbobot normal dan yang alami kegemukan. Hasilnya, 11 persen pria obesitas memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit, dan 39 persen dari mereka bahkan tidak bisa menghasilkan sperma.

Bagi pria yang alami kegemukan, menjaga pola makan bisa jadi solusi. Jaga asupan makanan dengan nutrisi seimbang, agar tubuh jadi sehat dan fungsi organ jadi lebih maksimal. Bagi pria dengan bobot seimbang, sebaiknya tetap menjaga pola makan dan rutin makan makanan sehat.

Jumlah sperma yang sedikit juga bisa ditingkatkan dengan rutin mengonsumsi beberapa jenis makanan, yang nutrisinya dipercaya mampu menambah jumlah sperma. Seperti tomat yang mengandung lycopene dan kacang-kacangan yang mengandung zinc dan antioksidan juga mampu tingkatkan jumlah sperma.

Daging, tiram dan tuna juga mampu membantu produksi sperma, karena kandungan zinc dan seleniumnya. Jangan lupa seimbangkan dengan konsumsi sayuran hijau dan makanan berprotein tinggi.









(Odi/Odi)