Ingin Makan Sushi Tetapi Sedang Berdiet? Simak Tips Ini!

Jakarta - Makan sushi di akhir pekan? Pastinya asyik! Gulungan nasi dengan beragam topping dan isian ini rasanya gurih enak. Meskipun tergolong sehat, jika sedang berdiet, cobalah simak beberapa tips sehat berikut ini.

Sushi biasanya terdiri dari bahan-bahan menyehatkan seperti rumput laut, ikan segar, telur ikan, daging belut, dan lainnya. Tak ada larangan buat yang sedang berdiet dan ingin tetap ramping untuk makan sushi. Ada beberapa tips berikut ini yang bisa Anda ikuti agar perut kenyang dan badan tetap ramping.

1.Pesanlah Sashimi

Foto: eatnorthcentralsouth.wordpress.com

Lembut segar sashimi jadi pilihan sehat saat berkunjung ke restoran sushi. Ikan salmon dan tuna mengandung kalori yang rendah, protein tinggi, serta omega 3 yang baik bagi tubuh. Karena disajikan mentah, maka Anda yang sedang diet bisa makan tanpa rasa bersalah.

2. Miso Soup sebagai pembuka

Foto: yosushi.com

Saat memesan menu, jangan lupa untuk masukkan miso soup dalam daftar pesanan. Kuah gurih hangat dengan isian tofu lembut bisa menahan perut dari rasa lapar. Karena perut sudah terisi dengan sup hangat, maka nafsu makan bisa dikontrol agar tak kalap.

3.Tambahkan Wasabi

Foto: diy-sushi-recipes.com

Buat yang suka pedas, wasabi jadi pelengkap makan sushi favorit. Wasabi mengandung antioksidan isothiocyanates yang mampu mencegah kanker. Jadi selain sensasinya di mulut, menambahkan wasabi pada sushi juga baik bagi tubuh.

4.Hindari Mayones

Foto:hungryinhouston.wordpress.com

Dalam satu sendok makan mayones, umumnya mengandung lebih dari 50 kalori. Pilihlah sushi tanpa mayones ataupun isian krim keju di dalamnya. Aslinya, sushi dibuat tanpa tambahan mayones ataupun krim keju. Sushi tanpa penggunaan krim membuatnya terasa lebih alami di lidah, juga aman bagi diet Anda.

5. Makanlah Acar Jahe

Foto: jakesnewblog.com

Acar jahe atau gari yang biasanya berdampingan dengan wasabi tak hanya sekedar jadi pemanis piring. Rasanya yang manis segar bisa menambah kelezatan sushi. Selain itu, jahe membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Jahe juga merupakan sumber potassium dan magnesium.