5 Makanan Sehat Untuk Santap Malam di Hari Valentine

Jakarta - Hari Valentine merupakan hari kasih sayang. Memberikan kado atau makan malam dengan orang yang disayangi sudah menjadi tradisi yang selalu dilakukan tiap tahun saat valentine. Saat hari istimewa Anda juga bisa menyajikan makanan sehat.

Selain cokelat, makanan lainnya seperti asparagus dan bawang putih bisa Anda sajikan sebagai menu sehat untuk makan malam di hari valentine. Berikut bahan makanan sehat yang bisa diolah untuk makan malam saat valentine.

1.Cokelat

Foto: amazingclubs.com

Cokelat adalah makanan tradisi spesial valentine. Kandungan kafein dan theobromine yang berfungsi untuk penambah stamina tubuh. Dalam 100 gram cokelat mengandung 527 kalori. Jika dimakan tidak terlalu banyak, tidak menimbulkan kegemukan.

2.Asparagus

Foto: cookingfortwo.about.com

Tampilan asparagus begitu seksi dan baunya harum. Mengandung banyak kalium, serat, vitamin B6, vitamin A dan C, serta thiamin. Selain itu juga kaya akan asam folat yang dapat meningkatkan produksi histamin. Asparagus bisa dibuat salad, atau ditumis dengan minyak zaitun.

3.Kemangi

Foto: internetweekly.org

Daun ini sering dijumpai pada lalapan. Rasa segar dan wangi daunnya bisa menghilangkan bau badan dan meningkatkan kesuburan wanita. Selain untuk lalapan, daun kemangi bisa dijadikan bahan tambahan pasta.

4.Bawang Putih

Foto: speedyremedies.com

Meskipun bisa menimbulkan bau mulut, bawang putih punya manfaat yang luar biasa. Kandungan alicin pada bawang putih bisa meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh. Bawang putih biasa digunakan sebagai bumbu masakan.

5.Red Wine

Foto: thelivingwine.com

Wine sangat bermanfaat untuk tubuh, seperti red wine yang diketahui mengandung polifenol dan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan jantung. Minum dua gelas wine sehari bisa memberikan manfaat yang besar untuk tubuh.