Awas, Makan Enak Saat Pesta Bisa Berlebihan!

Jakarta - Orang cenderung makan banyak saat berkumpul dengan teman-teman. Makan dengan porsi yang besar dapat menyimpan kalori yang berlebihan. Mungkin saja Anda tidak sadar akan jumlah makanan yang Anda makan saat berpesta.

Sebuah penelitian baru yang tercatat pada 1 Februari dalam Journal of Social and Clinical Psychology, disebutkan bahwa mereka yang sering berpesta cenderung memiliki porsi makan yang berlebihan . Namun, mereka tidak menyadari karena rasa bahagia saat berpesta.

Bahkan jika merasa lapar mereka akan tetap makan makanan yang ditawarkan oleh temannya saat berpesta untuk sekedar mencicipi. Salah satu tim penulis penelitian ini, Julie Exline mengatakan, “Mereka tidak ingin mengecewakan perasaan orang ketika diberikan makanan untuk mencicipinya.”

Peneliti dari Case Western Reserve University di Cleveland, menilai kepribadian dari 101 mahasiswa dengan kuesioner kepribadian. Beberapa dari mereka ada yang memiliki profil selalu menyenangkan hati orang akan khawatir untuk tidak menyinggung perasaan orang lain dan sensitif terhadap kritik.

Selain itu mereka cenderung untuk mengambi makanan lebih dari satu jenis makanan yang ditawarkan. Selain makan berlebihan, Exline juga mengatakan bahwa jika menolak tawaran makanan yang diberikan orang, mereka akan sedikit menyesal.

“Mereka makan berlebihan untuk menyenangkan orang lain dan mereka akan menyesal nantinya jika menolaknya. Merekapun tidak merasa lebih baik jika menyerah pada tekanan sosial,” ujar Exline.

Shape magazine memberikan trik cara menolak makanan dengan baik. Saat ditawari makanan Anda bisa menjelaskan bahwa Anda ingin menghindari makan yang berlebihan atau sedang menjalani diet yang dianjurkan dokter atau seorang ahli diet.




(Odi/Odi)