Bukan Diet Ekstrem! Ini Pola Makan Shakira yang Bikin Tetap Awet Muda

Shakira tampil memukau di halftime show Final Piala Dunia 2026. Sosoknya yang awet muda juga jadi sorotan. Ternyata begini pola makannya!

Shakira menjadi salah satu penampil di halftime show Final Piala Dunia 2026 yang berlangsung di MetLife Stadium, New Jersey, AS (19/7). Ia membawakan lagu resmi Piala Dunia 2026 berjudul "Dai Dai" bersama Burna Boy.

Penyanyi 49 tahun ini mencetak sejarah sebagai artis pertama yang tampil 4 kali di Piala Dunia. Sosoknya mencuri perhatian netizen karena tampak awet muda dan penuh energi saat membawakan lagu.

Hal tersebut besar kemungkinan berkat pola makan sang diva. Mantan istri Gerard Pique ini diketahui menjalani pola makan sehat yang diatur oleh pelatihnya.

Mengutip Yahoo! Entertainment (18/5), untuk sarapan Shakira tidak minum kopi atau makan roti. Pelatihnya, Anna Kaiser, mengungkap menu sarapan Shakira biasanya berupa telur atau alpukat dengan minyak zaitun, tomat segar, dan garam laut.

Ibu dua anak ini juga sarapan dengan smoothies berbahan aneka buah beri, protein nabati, sayuran hijau, dan kadang satu scoop bubuk kolagen untuk membuat kulitnya sehat.

Olahan ikan dan sayuran merupakan menu makan siang pilihan Shakira. Foto ilustrasi: iStock

Masuk makan siang, menu Shakira tergolong penuh warna alami dan bersih. Ia suka mengonsumsi ikan dengan paduan sayuran segar atau salad.

Demi energinya tetap stabil, Shakira juga mengonsumsi sup hangat. Biasanya sup tersebut terdiri dari artichoke, daun bawang dan terong, atau wortel jahe. Kadang-kadang dengan tambahan mentimun dan lemon.

Untuk makan malam, Shakira kembali mengonsumsi ikan dan sayuran atau kadang-kadang makanan favoritnya, daging babi panggang. Ia lalu mengakhiri malam dengan sepotong kecil dark chocolate. Sebab menurut Shakira, keseimbangan adalah hal yang mutlak dalam hidupnya.

Ia juga memilih untuk makan sering dengan porsi kecil. Menjaga pola makannya tetap teratur dan konsisten adalah cara dia menghindari penurunan energi dan mencegah keinginan makan berlebihan.

Menariknya, Shakira punya makanan pantangan. Sebelum pertunjukan besar, ia bakal absen mengonsumsi dua kelompok makanan. Gula dan produk susu adalah yang pertama dihilangkan ketika dia perlu tampil maksimal.

Shakira juga menghindari makanan olahan dan minuman manis sepenuhnya. Ia menggantinya dengan alternatif alami dan tetap berkomitmen untuk menjaga hidrasi.