.webp)
Elon Musk tak pernah absen sarapan. Ada tiga menu makanan yang menjadi rahasia dirinya tetap berenergi sepanjang hari.
Kebiasaan sarapan sering kali dianggap sepele. Padahal pilihan menu di pagi hari bisa sangat memengaruhi energi dan fokus sepanjang hari.
Elon Musk dengan jadwalnya yang padat ternyata tak pernah meninggalkan sarapan. Ia bahkan punya menunya sendiri agar tetap berenergi sepanjang hari.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Konon kunci utama dari menu sarapan Elon Musk ialah makanan tinggi protein. Dilansir dari Times of India, (5/5/2026), Elon Musk biasanya bangun sekitar pukul 9 pagi setelah tidur sekitar 6 jam.
 Steak and Egg jadi menu sarapan kesukaan Elon Musk, sekaligus rahasia dirinya tetap berenergi seharian penuh. Foto: Istimewa |
Ia tidak melewatkan sarapan dan langsung mengonsumsi menu yang kaya protein untuk menjaga energi dan fokus sepanjang hari. Menu sarapan Musk sebenarnya cukup padat nutrisi.
Ada tiga hidangan yang tak pernah dilewatkannya setiap pagi, yakni steak, telur, dan kopi. Kombinasi ini sering disebut sebagai "steak and eggs", sebuah hidangan klasik yang populer di Amerika Serikat.
Menu ini terdiri dari potongan daging sapi yang dimasak bersama telur, baik digoreng, orak-arik, maupun poached atau rebus tanpa cangkang.
Steak sendiri merupakan sumber protein hewani yang kaya akan zat besi, vitamin B12, serta asam amino esensial. Nutrisinya penting untuk pembentukan otot dan menjaga stamina agar bertahan lebih lama.
Baca juga: Ngidam Paru Bacem, Maia Estianty Minta Rekomendasi Netizen
 Ia mengaku lebih suka diet sambil makan enak daripada melakukan diet yang terlalu ketat. Foto: Istimewa |
Sementara itu, telur dikenal sebagai salah satu makanan dengan protein berkualitas tinggi. Kandungan kolin di dalamnya dapat menjaga kesehatan dan ketajaman otak.
Kombinasi keduanya membuat sarapan ini mengenyangkan dan mampu memberikan energi dalam waktu yang lama. Tak ketinggalan, kopi menjadi pelengkap penting dalam rutinitas pagi Musk.
Minum kopi dirasa ampuh cegah kantuk. Selain itu, kopi hitam juga hampir tidak mengandung kalori sehingga tidak menambahkan terlalu banyak kalori saat baru mengawali hari.
Elon Musk mengaku sosoknya tetap memerhatikan kelezatan makanan, bukan melakukan diet ketat yang berlebihan.
(dfl/adr)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN