Gampang Dibikin! Smoothies Pisang yang Enak Buat Sarapan

racikan smoothies pisang yang mudah dibuat — Foto: Getty Images/Lecic

Jakarta -

Racikan smoothies pisang bisa dijadikan alternatif menu sarapan sehat. Agar terasa nikmat, campurkan pisang bersama susu hingga kayu manis.

Pisang dikenal sebagai makanan super karena nutrisi dan manfaat sehatnya untuk tubuh. Buah dengan kandungan serat yang tinggi ini kerap dijadikan makanan ideal untuk diet.

Selain disantap langsung, pisang juga bisa dikreasikan menjadi minuman yang menyehatkan. Sajian smoothies yang kental bisa menjadi pilihan menarik untuk sarapan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dilansir dari Tasting Table (26/7), smoothies pisang yang enak harus terasa agak manis dan kental. Oleh karena itu, racikannya harus diperhatikan.

Racikan sederhana smoothies pisang biasanya hanya berupa potongan pisang ambon dicampurkan dengan susu full cream. Namun, racikannya akan lebih enak jika ditambahkan beberapa bahan.

Jika tak bisa mengonsumsi susu sapi, bisa menggunakan susu nabati. Susu nabati yang cocok di antaranya ada susu oat dan susu almond.

Rasa susu oat dan almond ini juga bisa memberikan sensasi lebih gurih dan agak nutty. Tambahan lain bisa menggunakan sejumput vanili dan garam untuk menghasilkan sensasi rasa yang lebih kaya.

Dikutip dari All Recipes (14/7/2025), smoothies pisang juga bisa diracik menggunakan selai kacang dan bubuk cokelat. Jika ingin kandungan seratnya lebih banyak, bisa menambahkan bayam atau biji chia. Tak hanya susu saja, tapi sensasi creamy bisa didapatkan dari yogurt.

Smoothies pisang cocok dijadikan minuman diet. Sumber lainnya menyebutkan smoothies pisang juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit dan tulang.

Dikutip dari LivLong, smoothies pisang mengandung vitamin C yang tinggi. Kandungan tersebut berperan sebagai zat antioksidan yang dapat meningkatkan produksi kolagen. Kandungan potasium dan kalsium pada smoothies pisang juga mendukung manfaat kesehatan tulang.