Wanita Ini Turun BB 31 Kg dengan Batasi Asupan Kalori dan Jalan Kaki

Seorang wanita di Inggris membagikan perubahan bentuk tubuhnya yang semakin ideal. Ia membuktikan bisa turun berat badan 31 kilogram dengan pola makan sehat.

Tubuh langsing dan ideal memang dambaan semua wanita dalam menjaga penampilan. Tak mengherankan jika banyak wanita yang melakukan diet untuk mengembalikan tubuh idealnya.

Seperti dilakukan oleh seorang wanita di Wales, Inggris. Kelly Wynne (39) membagikan kisah sukses dietnya di media sosial, mengutip dari Yahoo Life (31/3/2025).

Berat badannya semakin melonjak ketika memasuki usia 30 tahunan saat dirinya memiliki 2 orang anak perempuan. Ia tak menjalankan pola makan sehat. Pads saat itu dengan bebasnya menyantap makanan cepat saji.

Saat bekerja sebagai penata rambut, Kelly akan pergi ke McDonald's untuk makan siang. Kemudian, untuk makan malam ia sering menikmati kebab, kari, pizza, dan makanan cepat saji lainnya.

kisah diet sukses turun 31 kilogram dengan pola makan sehat Foto: Kelly Wynne/SWNS

Pola makan tidak sehat itu membuat berat badannya mencapai 122 kilogram. Kelly merasa sudah sangat tidak sehat, bahkan hampir tidak bisa berjalan.

"Berat badan saya naik dengan cepat, naik 31 kilogram dalam 3 tahun. Saya tidak bisa makan dengan baik, porsi makanan mungkin cukup untuk 2 orang. Saya biasanya melewatkan sarapan dan pergi membeli McDonald's di sela-sela kunjungan klien," ungkap Kelly.

Akhirnya, ia mulai mengubah gaya hidupnya dan menurunkan berat badan. Caranya dengan mengubah pola makan dan mulai berjalan 10.000 langkah setiap hari.

Metode itu dilakukannya kurang dari 1 tahun dan berhasil menurunkan berat badannya hingga 31 kilogram. Kini, Kelly benar-benar meninggalkan semua makanan cepat sajinya.

Semua makanan yang disantap olehnya sekarang disiapkan sendiri. Kelly juga menghitung asupan kalori yang masuk ke tubuhnya setiap hari.

Menu sarapan yang dinikmati adalah pisang dan protein shake. Terkadang, Kelly juga menikmati oatmeal dengan buah. Makan siangnya adalah salad ayam, yogurt, dan buah berry.

Sementara untuk makan malamnya adalah steak, telur, dan sayuran. Camilan sehat yang dinikmati oleh Kelly adalah buah, terkadang ia ganti dengan keju.

Kini Kelly bahagia dengan hidup barunya. Ia bangga dapat mengubah tubuhnya dengan pola makan yang sehat tanpa suntikan penghilang lemak atau operasi lambung.

Inspirasi Menu Diet Sehat yang Tak Bikin Bosan

Inspirasi Menu Diet Sehat yang Tak Bikin Bosan