5 Racikan Teh yang Bisa Atasi Batuk dan Pilek, Bikin Plong!

Yenny Mustika Sari - detikFood

Jumat, 16 Agu 2024 10:30 WIB

Jakarta -

Sakit batuk dan pilek dapat mengganggu aktivitas, karena rasa tak nyaman hingga menyebabkan peradangan. Kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi teh.

Akibat cuaca yang tak menentu, banyak orang belakangan mengalami sakit batuk dan pilek. Hal ini menyebabkan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat yang dapat mengganggu aktivitas harian.

Selain obat, sakit batuk dan pilek juga bisa diatasi dengan cara alami. Salah satu solusinya adalah mengonsumsi teh yang dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dilansir dari IOL dan sumber lainnya (16/5), berikut 5 jenis teh yang dapat mengatasi batuk dan

pilek:

1. Teh Hijau

Teh hijau, salah satu jenis teh yang menyehatkan tubuh. Biasanya dikonsumsi dalam kondisi hangat tanpa campuran pemanis buatan. Kalaupun ingin rasanya lebih manis, kamu harus menambahkan madu sebagai pemanis alami.

Jenis teh populer ini diketahui memiliki beragam manfaat sehat, karena kandungan zat antioksidannya yang tinggi. Konsumsi teh ini dapat menurunkan berat badan secara signifikan.

Selain itu, teh hijau juga bisa dikonsumsi untuk mengobati sakit tenggorokan karena batuk. Kamu bisa mengonsumsi teh hijau yang hangat untuk meredakan rasa sakit dari peradangan, menghilangkan bakteri, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Teh Jahe

Teh jahe Foto: iStockphoto

Teh herbal yang terbuat dari jahe baik dikonsumsi, karena menyimpan beragam manfaat sehat. Mulai dari kesehatan pencernaan hingga metabolisme tubuh.

Jahe merupakan tanaman rimpang yang biasa digunakan sebagai rempah masakan atau minuman herbal. Rimpang ini memiliki aroma menyengat dan rasa pedas yang menghangatkan tenggorokan akibat batuk, serta pilek.

Tak heran kalau jahe banyak digunakan sebagai campuran minuman. Teh jahe salah satu racikan minuman yang dapat dikonsumsi dan cocok untuk menghangatkan badan.

3. Teh Camomile

Pecinta teh, pasti sudah tak asing dengan teh herbal satu ini. Teh yang terbuat dari bunga camomile tersebut dikonsumsi karena manfaat sehatnya.

Salah satu manfaatnya dapat meredakan sakit tenggorokan. Karena teh camomile mengandung zat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi. Selain untuk sakit tenggorokan dan pilek , teh camomile juga bisa untuk mengatasi kesulitan tidur.

4. Teh Lemon

Lemon Tea with honey. Pouring tea from a teapot into a glass cup Foto: Getty Images/Anjelika Gretskaia

Teh lemon ternyata juga baik untuk mengobati sakit batuk dan pilek. Kandungan vitamin C pada lemon memberikan manfaat pada sistem kekebalan tubuh.

Begitu juga dengan zat antioksidan yang banyak ditemui pada teh dan lemon. Kamu bisa mencampurkan lemon ke dalam seduhan teh hangat untuk merasakan manfaatnya. Sebaiknya dikonsumsi tanpa gula atau pemanis.

5. Teh Peppermint

Selain teh hijau, racikan teh dari peppermint atau mentol juga baik dikonsumsi ketika imunitas tubuh sedang menurun. Apalagi sampai mengalami sakit batuk dan pilek.

Teh peppermint merupakan minuman yang menenangkan dan menyimpan banyak manfaat untuk tubuh. Kandungan mentol yang ada dalam peppermint ini bersifat sebagai antimikroba.

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi teh peppermint ini sebagai zat antioksidan dan anti-inflamasi. MInum teh ini juga dapat meredakan sakit tenggorokan dan meredakan batuk sekaligus membersihkan hidung yang tersumbat.