Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Teh Sesuai dengan Jenisnya

Diah Afrilian - detikFood

Minggu, 11 Agu 2024 06:00 WIB

Waktu minum teh berdasarkan jenisnya — Foto: Getty Images/krblokhin

Jakarta -

Konsumsi teh ternyata juga ada waktu yang tepat berdasarkan jenisnya. Mulai dari pagi hari hingga hendak tidur, ada beberapa teh yang lebih disarankan sesuai waktunya.

Sekilas teh memang tampak serupa satu sama lain, padahal setiap jenisnya berbeda-beda. Teh memiliki kandungan yang berbeda serta efek yang diberikan kepada tubuh konsumennya.

Tea sommelier (ahli penyaji teh) menyarankan beberapa jenis teh untuk dikonsumsi sesuai peruntukannya. Manfaat teh tersebut dapat dirasakan dengan maksimal jika dikonsumsi pada waktu-waktu yang tepat.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Misalnya teh yang disarankan untuk dikonsumsi pada pagi hari tentu berbeda dengan siang hari, apalagi dengan teh untuk malam hari. Sebaiknya perhatikan saran tea sommelier agar tak salah ketika hendak mengonsumsi teh.

Berikut ini rekomendasi waktu minum teh berdasarkan jenisnya seperti dilansir dari Tea Drop:

Teh putih atau white tea lebih disaranaknuntuk dinikmati saat pagi hari. Foto: Getty Images/krblokhin

Pagi hari

Ketika bangun tidur, kondisi perut pasti masih kosong. Tetapi dalam keadaan seperti ini tubuh tetap membutuhkan asupan untuk membantu segera 'membangunkan' dan mengaktifkan otak untuk beraktivitas.

Saat pagi hari teh yang sangat disarankan oleh tea sommelier adalah white tea atau teh putih. Alasannya teh ini memiliki kandungan kafein yang rendah dan rasanya yang lembut sehingga cocok untuk memulai hari.

Jelang siang

Ketika menjelang siang, setelah sarapan tetapi belum masuk waktu makan siang, teh juga bisa dikonsumsi. Pada waktu itu teh yang disarankan adalah teh hijau dengan rasanya yang menyegarkan.

Teh hijau disarankan untuk dikonsumsi menjelang siang karena tubuh mulai membutuhkan konsentrasi dan fokus yang lebih kuat. Kandungan kafeinnya juga lebih tinggi daripada teh putih tetapi tidak sekuat black tea atau teh hitam.

Di halaman selanjutnya ada jenis teh dan waktu yang disarankan lainnya.

Setelah makan siang

Merasa butuh pencuci mulut saat siang hari? Teh juga bisa menjadi jawabannya. Teh dapat diandalkan sebagai minuman pembasuh mulut jika tak ingin mengonsumsi racikan minuman yang manis.

Teh peppermint yang menyegarkan cocok untuk diseruput setelah makan siang. Biasanya teh ini juga banyak disajikan di restoran sehingga akan memudahkan untuk dipesan dan rasanya membantu menyegarkan lidah setelah makan enak.

Saat sore hari

Memasuki sore hari ada sebagian orang yang mulai agak santai atau sebagian lagi yang masih berkutat dengan aktivitasnya. Sore hari juga identik dengan waktu tea time untuk sejenak rehat dari kesibukan yang dijalani seharian.

Memilih racikan teh sereh dan jahe cocok untuk membantu menyegarkan tubuh. Racikan teh ini selain dapat menenangkan juga membantu melancarkan pencernaan untuk mencerna makanan yang masuk ke dalam perut usai makan siang.

Teh rooibos cocok untuk merelaksasi diri setelah beraktivitas seharian. Foto: Getty Images/krblokhin

Menjelang malam

Setelah tiba di rumah, paling enak meluangkan waktu untuk sedikit bersantai. Agar lebih rileks minum teh juga dapat dilakukan dan lebih disarankan daripada menyeruput kopi yang terlalu tinggi kafeinnya.

Teh rooibos memiliki rasa yang segar dengan kandungan tanpa kafeinnya sehingga tidak akan mengganggu kualitas tidur malam. Rempah asal Afrika Selatan ini juga dapat diseduh baik untuk minuman panas maupun teh yang dingin.

Sebelum tidur

Walaupun tubuh sudah kelelahan, seringkali rasa sulit tidur tetap menghantui. Dalam keadaan seperti ini tubuh memerlukan asupan yang cocok untuk membantu menenangkan otot-otot sehingga otak lebih mudah memberi sinyal untuk tidur.

Teh chamomile yang ringan tetapi memiliki ciri khasnya sendiri disarankan tea sommelier untuk dikonsumsi sebelum tidur. Teh ini memiliki khasiat untuk menenangkan, relaksasi, dan memberikan kualitas tidur yang lebih baik.