5 Manfaat Spiritual dan Kesehatan Buka Puasa pakai Kurma

Kurma identik dengan bulan ramadan. Bahkan ada anjuran untuk berbuka puasa dengan makan kurma, sehingga menjadi tradisi. Ini alasannya!

Bulan suci ramadan diperingati oleh umat Islam di seluruh dunia sebagai bentuk ibadah dan refleksi diri. Puasa dilakukan dengan menahan makan dan minum dari fajar hingga matahari tenggelam.

Setiap negara mungkin punya tradisi berbuka puasa sendiri. Namun, ada satu tradisi yang dilakukan oleh seluruh umat di seluruh dunia, yakni berbuka puasa dengan kurma.

Tradisi tersebut berawal dari anjuran Nabi Muhammad SAW. Selain ada makna spiritualnya, mengonsumsi kurma saat berbuka puasa juga memberikan manfaat kesehatan.

Dikutip dari The Times of India (14/03/24) berikut faktanya!

1. Sunnah Nabi Muhammad SAW

Dalam kitab suci Al-Quran, buah kurma disebutkan sebanyak 22 kali. Foto: Getty Images/iStockphoto/bhofack2

Dalam kitab suci Al-Quran, buah kurma disebutkan sebanyak 22 kali, yang menggambarkan maknanya. Dipercaya juga bahwa Rasulullah SAW suka makan kurma saat berbuka puasa.

Karenanya umat Islam di seluruh dunia mengikuti tradisi ini. Mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW, umat muslim berbuka puasa dengan kurma dan air.

Beliau bersabda, "Apabila salah seorang di antara kalian berbuka, hendaklah berbuka dengan kurma, karena dia (kurma) adalah berkah, apabila tidak mendapatkan kurma, maka berbukalah dengan air karena dia (air) adalah bersih," (HR. Tirmidzi dan Abu Dawud).

2. Dianjurkan makan kurma dalam jumlah ganjil

Nabi Muhammad SAW menganjurkan umatnya untuk makan kurma dalam jumlah ganjil Foto: Getty Images/iStockphoto/barmalini

Nabi Muhammad SAW menganjurkan umatnya untuk makan kurma dalam jumlah ganjil, bisa 1, 3, 5, dan sebagainya. Nabi Muhammad SAW sendiri biasanya makan hanya 3 buah kurma.

Anjuran tersebut dapat dijelaskan secara ilmiah. Banyak penelitian yang menemukan bahwa makan kurma dalam jumlah genap akan menghasilkan gula dalam darah dan potasium tanpa memberi banyak energi.

Jika dimakan dalam jumlah ganjil, tubuh mampu mengubah gula menjadi karbohidrat. Dengan begitu dapat meningkatkan energi setelah seharian berpuasa.

Manfaat Spiritual dan Kesehatan Buka Puasa pakai Kurma ada di halaman selanjutnya.