Makan Banyak Saat Liburan? 5 Minuman Ini Cocok untuk Detoks Tubuh

3. Air mentimun

Beberapa waktu lalu pernah tren infused water atau air mineral yang ditambahkan rendam buah atau sayuran. Ternyata minuman ini tak hanya sekadar tren atau menyegarkan tenggorokan saja.

Ada beberapa bahan yang dapat memberikan khasiat tertentu. Salah satu yang paling sederhananya adalah air rendaman timun yang bisa diminum kapanpun selagi haus.

Caranya cukup mencuci bersih timun, mengirisnya, dan merendamnya dalam sebuah botol atau wadah. Tetapi jika ingin mendapatkan rasa yang lebih segar dengan sedikit sensasi pedas juga bisa menambahkan irisan jahe.

4. Jus buah berry

Buah berry yang tinggi antioksidan cocok untuk melunturkan racun di dalam tubuh. Foto: Getty Images/manyakotic

Buah berry yang asam menyegarkan dengan warna-warna yang cantik dapat membantu membersihkan tubuh. Buah seperti strawberry, blueberry, dan raspberry tak hanya cantik warnanya tetapi juga kandungan vitamin dan mineralnya yang banyak.

Racikan buah berry yang diblender menjadi jus ampuh untuk melunturkan racun di dalam tubuh. Rasanya yang enak membuat proses detoks tubuh akan lebih menyenangkan.

Manfaat tersebut didapatkan dari kandungan antioksidan pada buah berry yang padat. Sebagian ahli juga menyarankan untuk menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam jus berry agar khasiatnya lebih lengkap.

5. Teh kunyit

Jika kamu penggemar teh dan minuman hangat, ada juga minuman untuk detoks yang tak kalah berkhasiat. Racikan teh segelas teh kunyit jika dikonsumsi secara rutin dapat membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.

Teh kunyit yang hangat paling enak diseruput ketika cuaca mulai sejuk saat hujan turun dengan deras. Cara membuatnya juga sederhana dan hanya membutuhkan bahan-bahan yang ada di dapur rumahan.

Siapkan kunyit bubuk, air hangat, merica hitam, dan madu. Masukkan sejumput bubuk kunyit, sedikit merica hitam, dan kucuran madu sesuai selera untuk menambah rasanya.