Makan Banyak Saat Liburan? 5 Minuman Ini Cocok untuk Detoks Tubuh

Musim liburan orang biasanya kalap dan terlalu banyak makan. Agar tak berdampak negatif pada tubuh, konsumsi minuman ini untuk detoks.

Musim liburan waktunya meliburkan diri dari berbagai tekanan dan pembatasan yang diberikan. Termasuk membatasi diri untuk menikmati makanan enak yang beragam dan enak.

Banyak orang yang menjadi kalap untuk melahap seluruh makanan enak yang disajikan di hadapannya. Tetapi hal ini harus diwaspadai karena berdampak buruk bagi kesehatan.

Tak hanya membuat tubuh jadi gendut, kalori berlebihan yang menumpuk akan berbahaya bagi banyak organ vital di dalam tubuh. Agar segera teratasi ada beberapa racikan minuman alami yang cocok untuk dikonsumsi guna mendetoks dan membersihkan tubuh.

Berikut ini 5 racikan minuman untuk detoks tubuh setelah makan banyak menurut Food NDTV:

Racikan lemon dan mint cocok untuk membantu detoks tubuh. Foto: Getty Images/manyakotic

1. Lemon-Mint

Racikan air lemon menjadi salah satu minuman paling klasik untuk mendetoks tubuh. Kandungan alami pada lemon sudah dipercaya sejak lama dapat membantu mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.

Menambahkan beberapa lembar daun mint segar ke dalam gelas minuman juga berkhasiat untuk menambahkan rasanya. Caranya cukup sederhana hanya sedan menyiapkan buah lemon, daun mint, dan air mineral.

Siapkan air mineral di dalam botol atau gelas. Masukkan irisan lemon dan beberapa lembar daun mint, rendam sesaat sebelum diminum dan tambahkan es batu bila ingin lebih dingin.

2. Smoothie hijau

Sayuran tidak hanya bisa dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat dari kandungan seratnya. Sayuran hijau juga bisa diolah menjadi minuman yang menyehatkan dengan tambahan beberapa bahan lain.

Ada resep racikan smoothie hijau yang disarankan oleh ahli gizi untuk membantu mengeluarkan toksin di dalam tubuh. Bahannya hanya membutuhkan sayuran hijau, timun, dan air kelapa.

Racikan minuman ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi sekaligus dapat melancarkan pencernaan. Caranya cukup blender halus semua bahan dan minum secara rutin setiap hari.

Racikan minuman untuk detoks lainnya ada di halaman berikutnya.

Simak Video 'Mitos atau Fakta: Nutrisi Sayur Hilang Bila Dipanaskan':

[Gambas:Video 20detik]