Makanan yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Sebelum Naik Pesawat

Seorang ahli nutrisi mengungkap makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi sebelum naik pesawat karena beberapa alasan. Apa saja daftarnya?

Sebelum naik pesawat, beberapa orang suka mengisi perut terlebih dahulu. Mereka kerap mengonsumsi makanan yang enak, mengenyangkan dan mampu menahan lapar.

Rupanya, tidak semua makanan aman dikonsumsi sebelum naik pesawat. Sebab, apa yang dikonsumsi bisa mempengaruhi tingkat energi, menyelaraskan tubuh dengan zona waktu.

Beberapa senyawa dicerna secara berbeda di ketinggian. Berarti, makanan yang dikonsumsi sebelum dan selama penerbangan harus dipilih secara hati-hati.

Untuk mencegah risiko dan mengonsumsi makanan tepat, ahli nutrisi Ryan Davidson membagikan 5 makanan untuk dihindari sebelum terbang. Merangkum nypost.com, berikut daftarnya.

1. Kopi

Kopi menjadi salah satu minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum penerbangan pesawat. Foto: Instagram/Site

Sambil menunggu waktu penerbangan, sejumlah orang mungkin memilih pergi ke kafe di bandara untuk minum kopi terlebih dahulu.

Penumpang pesawat bisa bersantai sambil menyeruput kopi mereka. Namun, kopi bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi sebelum naik pesawat.

Menurut Ryan, kopi dikenal bertindak sebagai diuretik ringan. Membuat seseorang yang meminumnya mengeluarkan cairan lebih banyak dari tubuh.

Seseorang yang minum kopi sebelumnya bisa saja bolak balik ke toilet di pesawat. Hal ini mampu menimbulkan ketidaknyamanan baginya maupun bagi penumpang lain.

Ryan memperingati, penikmat kopi lebih baik menghindari minuman berkafein hingga dua jam sebelum penerbangan.

2 Air putih keran

air putih keran atau tap water juga sebaiknya tidak diminum. Lebih baik membeli air mineral kemasan. Foto: Getty Images/andreswd

Meskipun tidak sepenuhnya aman, tetapi di luar negeri, air keran bisa diminum. Di bandara sekalipun, banyak menyediakan wastafel kecil dengan keran yang airnya bisa langsung diminum.

Mengingat harga air mineral kemasan di luar negeri cukup mahal, air putih keran bisa menjadi pilihan tepat untuk menghilangkan haus dan dahaga. Namun, itu bukanlah pilihan terbaik.

Ryan menyarankan untuk memilih air mineral kemasan, dibandingkan air keran. Di pesawat pun sebaiknya penumpang membeli air kemasan saja, daripada mengisi ulang dari air keran.

Ahli nutrisi ini menjelaskan, maskapai penerbangan memang memiliki peraturan ketat dan menjalankan tes air di pesawat. Namun, itu bukan berarti kontaminasi tidak terjadi.

Pilihan teraman saat hendak terbang atau selama penerbangan yaitu mengonsumsi air mineral kemasan. Hindari juga segala minuman yang dibuat menggunakan air keran. Misalnya teh, kopi, dan cokelat panas.

Sebab, air yang terkontaminasi bisa menyebabkan berbagai gejala. Termasuk diare, muntah, dan masalah pernapasan.

Daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum naik pesawat lainnya bisa dilihat pada halaman selanjutnya!