.webp)
Penampilan Cinta Laura yang ramping dan bugar membuat Ashanty terpesona. Lewat channel YouTube The Hermansyah A6 (09/08), Cinta pun membagikan tips diet sehatnya.
Sebagai artis Cinta Laura selalu menjaga penampilannya. Seperti mempertahankan bentuk tubuhnya yang ramping. Bukan hanya untuk penampilannya saja, tetapi juga untuk kesehatan tubuhnya.
Cinta menceritakan bahwa dirinya sempat mengalami lonjakan berat badan pada tahun 2007. Itu karena dirinya selalu melampiaskan rasa stres dan depresi dengan makanan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Hingga akhirnya Cinta Laura sadar bahwa siklus hidup dimana merasa stres lalu makan adalah tidak baik. Dari itulah Cinta kemudian mengatur pola makan dengan memilih jenis makanan sehat dan menghindari yang tidak sehat.
Berikut 5 tips diet Cinta Laura:
1. Tidak Makan Daging Merah
 5 Tips Diet Cinta Laura untuk Pertahankan Tubuhnya yang Ramping Foto: Instagram @claurakiehl |
Cinta Laura mengatakan bahwa dirinya tidak lagi mengonsumsi daging merah. Hal itu sudah dilakukan selama hampir dua tahun belakangan.
Ada beberapa alasan mengapa wanita kelahiran 17 Agustus 1993 tersebut menghindari daging merah. Pertama, daging merah bisa merugikan bagi orang yang sedang membangun otot.
Seperti yang diketahui bahwa Cinta Laura memang selalu membangun otot dengan melakukan gym. Selain itu, ia tidak mengonsumsi jantung karena untuk kesehatan jantungnya.
"Iya daging merah memang banyak proteinnya, tapi daging merah bikin jantung terinflamasi. Jadi aku berusaha makan ikan dan ayam aja," tutur Cinta Laura.
Baca Juga: Rahasia Diet Melly Goeslaw, Berhasil Ganti Ukuran dari XXL ke M
2. Tidak Mengonsumsi Produk Dairy
 5 Tips Diet Cinta Laura untuk Pertahankan Tubuhnya yang Ramping Foto: Instagram @claurakiehl |
Bukan hanya daging merah, Cinta Laura juga menghindari produk dairi seperti susu, keju dan produk turunannya. Menurutnya, produk dairy hanya akan membuat perut terasa kembung.
Itu karena produk dairy dipenuhi dengan gas. Bagi yang mengalami kondisi lactose intolerance jika terlalu banyak mengonsumsi produk dairy maka perut terasa sakit, diare hingga kram.
Selain itu, mengurangiasupan produk dairy juga dapat membantu menurunkan berat badan. Sebagai gantinya, bisamengasup yang kaya protein seperti kacang-kacangan.
3. Pola Makan Cinta Laura
 5 Tips Diet Cinta Laura untuk Pertahankan Tubuhnya yang Ramping Foto: Instagram @claurakiehl |
Cinta Laura tentunya menjalani pola makan yang sehat. Karenanya ia selalu memilih jenis-jenis makanan sehat untuk diasup setiap hari.
Seperti saat sarapan misalnya, biasanya wanita kelahiran Quakenbrück, Jerman itu memilih untuk mengonsumsi buah dan oats. Salah satu jenis buah kesukaannya saat sarapan adalah blueberry.
"Ini (blueberry) bagus banget buat detoks ginjal. Antioksidannya tinggi," ujarnya dalam live di Instagramnya (17/6/20).
Sementara untuk makan siang, Cinta mengonsumsi salad bayam, arugula, tomat, ikan salmon atau dada ayam. Sore hari ia makan buah-buahan sebagai camilan sehatnya.
Untuk malam hari jika dirinya masih lapar, ia akan makan sayur rebus saja. Cinta menyebut kalau dirinya bisa makan sebanyak 3 hingga 4 kali dalam sehari. Namun, dengan menu yang sehat dan porsi yang normal.
4. Cheating Day
 5 Tips Diet Cinta Laura untuk Pertahankan Tubuhnya yang Ramping Foto: Instagram @claurakiehl |
Jika untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ramping, Cinta Laura menyarankan untuk mengurangi makanan dan minuman manis. Bagi Cinta, hal ini adalah salah satu tantangan dalam mempertahankan bentuk tubuhnya.
"Aku suka manis-manis. Kalau mau badan bagus sebisa mungkin harus dikurangi," ujar Cinta.
Sebab ia merupakan pecinta makanan manis. Cinta Laura mengatakan kalau dirinya tetap makan makanan manis sekali dalam seminggu. Ya, ia selalu memiliki cheating day di setiap akhir pekan.
5. Diet Sehat
 5 Tips Diet Cinta Laura untuk Pertahankan Tubuhnya yang Ramping Foto: Instagram @claurakiehl |
Cinta Laura mengajarkan bahwa untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bagus dan sehat, sebenarnya tidak perlu melakukan diet yang ekstrem. Yang terpenting adalah mengatur pola makan dengan baik.
"Aku mau mengajarkan kalau selama nutrisi yang masuk ke tubuh itu cukup, seperti protein, serat, karbohidrat dan vitamin cukup itu penting. Gak perlu sampai gak makan atau melakukan diet yang aneh," ujar Cinta.
Lebih lanjut, Cinta juga menuturkan bahwa badan yang kurus belum tentu sehat dan indah dipandang. Cinta mengatakan kalau tubuhnya sendiri tidak kurus, tetapi langsing dan berotot karena rutin ngegym.
Baca Juga: Tips Diet Lisa BLACKPINK yang Makan Enak Tapi Tetap Langsing
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN