4 Pola Makan Chris Hemsworth untuk Berperan Sebagai Thor

Riska Fitria - detikFood

Jumat, 23 Jul 2021 11:30 WIB

4 Pola Makan Chris Hemsworth untuk Berperan Sebagai Thor — Foto: Getty Images

Jakarta -

Saat dipilih untuk memerankan karakter Thor, Chris Hemsworth dituntut untuk membentuk otot di tubuhnya. Ini pola makan yang dijalani untuk membentuk otot.

Menjadi aktor harus siap dituntut untuk berpenampilan seperti karakter yang diinginkan. Seperti yang dialami oleh aktor asal Australia Chris Hemsworth yang ditunjuk untuk memerankan karakter Thor' di film garapan Marvel.

Karakter Thor sendiri dikenal sebagai dewa petir bertubuh tinggi dan kekar. Karenanya Chris dituntut untuk membentuk otot di tubuhnya. Ia pun menjalani beberapa pola makan tertentu.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mulai dari porsi makan, waktu makan, dan jenis makanan yang dipilih. Ia juga dibantu oleh pelatih pribadinya untuk mendapatkan tubuh sesuai karakter Thor.

Dilansir dari Eat This, Not That, berikut 4 pola makan Chris Hemsworth untuk menjadi karakter Thor:

1. Makan 8 Kali dalam Sehari

4 Pola Makan Chris Hemsworth untuk Berperan Sebagai Thor Foto: Getty Images

Umumnya orang makan sebanyak tiga kali dalam sehari, yakni sarapan, makan siang dan makan malam. Namun berbeda dengan aktor Chris Hemsworth yang makan sebanyak 8 kali sehari.

Fakta itu diungkap oleh pelatih Chris Hemsworth bernama Luke Zocchi dalam sebuah wawancara bersama Page Six. "Saat kami bersiap untuk peran sebagai Thor, ada peningkatan besar dalam makanan," ujarnya.

2. Makan Setiap 2 Jam

4 Pola Makan Chris Hemsworth untuk Berperan Sebagai Thor Foto: Getty Images

Mungkin banyak yang bertanya-tanya bagaimana aktor pemeran Thor tersebut membagi waktunya untuk makan. Rahasianya adalah ia selalu makan setiap dua jam dan memastikan bahwa dia makan cukup untuk membentuk otot.

"Jika dia makan besar dalam satu kali waktu dia merasa terlalu berat. Jadi, dia makan 450 kalori yang dipecah menjadi delapan kali makan," ujar Zocchi kepada Page Six.

"Kami mencoba makan setiap dua jam dan mendapatkan 450 kalori dalam setiap waktu," ujarnya.

3. Memulai Hari dengan Smoothie

4 Pola Makan Chris Hemsworth untuk Berperan Sebagai Thor Foto: Getty Images

Alih-alih kopi, pria tambahan kelahiran 11 Agustus 1983 tersebut memulai harinya dengan smoothie yang terbuat dari sayuran hijau. Biasanya ia selalu mencampurkan sebanyak 5 hingga 6 jenis sayur,

"Selain itu juga menambahkan buah-buahan rendah glikemik, kacang-kacangan, biji-bijian, lemak dan sedikit garam laut untuk membantu keseimbangan elektrolit, transmisi saraf dan metabolisme glukosa," ujar koki pribadi Hemsworth, Sergio Perera.

4. Mengonsumsi Daging Merah

4 Pola Makan Chris Hemsworth untuk Berperan Sebagai Thor Foto: Getty Images

Untuk memastikan tubuhnya cukup mengasup protein untuk mendorong pertumbuhan ototnya, Hemsworth biasanya menambah asupan daging merahnya. Namun, ia membatasi pada siang hari.

"Chris makan sedikit lebih banyak daging merah dari biasanya, tetapi membatasinya pada siang hari karena membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna," ujar Perera seperti yang dikutip dari Men's Health.

Lebih lanjut, Perera mengatakan jika Chris melakukan latihan malam hari, maka dia mungkin makan daging domba setelah berolahraga.