Viral Kisah Pria Tewas karena Makan Durian Usai Vaksin, Ini Faktanya

ADVERTISEMENT

Viral Kisah Pria Tewas karena Makan Durian Usai Vaksin, Ini Faktanya

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood
Kamis, 24 Jun 2021 19:30 WIB
Viral Kisah Pria Tewas karena Makan Durian Usai Vaksin, Ini Faktanya
Foto: World of Buzz/Twitter Kementerian Kesehatan Malaysia

4. Kurangi konsumsi makanan olahan

Junkf oodMakanan olahan dan junk food disarankan untuk tidak dikonsumsi selama pandemi Covid-19 Foto: iStock

Penelitian menunjukkan selama pandemi Covid-19, konsumsi banyak orang akan makanan tinggi sodium, gula tambahan, dan lemak total semakin meningkat. Hal ini tidak baik untuk kesehatan karena sebabkan inflamasi dan mengganggu fungsi imun tubuh.

Hindari konsumsi makanan olahan dan junk food. Perbanyak asupan makanan alami dan utuh sebelum dan sesudah vaksin. Cara ini akan membuat sistem imun tubuh kamu semakin membaik.

5. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Guna meminimalisir efek tidak menyenangkan dari vaksin Covid-19, kamu disarankan makan cukup sebelum vaksin. Tak sekadar makan, pilihlah makanan yang bergizi seimbang. Ini bisa meminimalisir kemungkinan pingsan akibat rasa cemas, menurut CDC.

Terlebih lagi untuk kamu yang punya masalah kadar gula darah rendah. Pastikan mengonsumsi banyak serat, lemak sehat, dan protein rendah lemak untuk menghindari kondisi tubuh drop. Lakukan kebiasaan makan sehat ini juga setelah selesai vaksin Covid-19.



Simak Video "Pelonggaran Kebijakan Dine In Diharapkan Dorong Program Vaksinasi"
[Gambas:Video 20detik]

(adr/odi)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT