Mengenal Puasa Mutih, Ritual yang Dijalani Aurel Hermansyah Jelang Pernikahan

4. Puasa Mutih dalam Pandangan Ahli Gizi

Mengenal Puasa Mutih, Ritual yang Dijalani Aurel Hermansyah Jelang Pernikahan Foto: iStock

Menurut Pakar Gizi Dr. Rita Ramayulis, puas mutih boleh dilakukan asalkan dalam periode waktu yang pendek. Sebab, tidak mengonsumsi garam dan gula dapat memberikan khasiat pada tubuh.

"Mutih itu saya lihat dari filosofinya aja, kalau tubuh kita gak menerima gula dan garam, metabolisme tubuh kita akan membaik, dan hal itu akan terpancar dari wajah kita," ujar Dr. Rita Ramayulis seperti yang dikutip dari The Asian Parent Indonesia.

Lebih lanjut, Dr. Rita Ramayulis juga mengatakan kalau puasa mutih dapat membuat emosi lebih reda. Namun, perlu diperhatikan juga agar tidak melakukan puasa mutih dalam jangka waktu yang lama.

"Kalau untuk satu minggu cukup lah, tapi kalau sampai 40 hari itu sangat berisiko karena bisa kekurangan vitamin, protein, zat besi yang nantinya menyebabkan anemia," ujar Dr. Rita Ramayulis.

Baca Juga : Pengantin Pingsan dan Kelaparan Karena Puasa Mutih, Ini Aturannya