Sunah Rasulullah, Makan dan Minum Sambil Duduk Punya Banyak Manfaat

Devi Setya - detikFood

Jumat, 18 Sep 2020 11:00 WIB

Makan dan Minum Sambil Duduk — Foto: Getty Images/stockstudioX

Jakarta -

Umat Muslim diwajibkan menyantap makanan dan minuman dalam posisi duduk. Anjuran Rasulullah ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Dalam ajaran Islam, ada tata cara dan adab yang mengatur soal makanan. Bukan hanya jenis makanan haram dan halal saja tetapi juga bagaimana cara menyantapnya. Nabi Muhammad shalallahualaihi wasallam mengajarkan untuk makan dan minum dalam posisi duduk.

Sebagai kebutuhan primer, semua orang tentu membutuhkan makan dan minum. Jangan asal santap, dalam Islam ternyata ada anjuran yang harus diikuti. Dipandang dari sisi medis, makan dan minum sambil duduk ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut anjuran umat Muslim untuk makan dan minum sambil duduk, serta sederet manfaat untuk kesehatan tubuh.

1. Sunah Rasulullah

Makan dan Minum Sambil Duduk Foto: Getty Images/stockstudioX

Semasa hidup, Rasulullah pernah berkata kepada para sahabatnya untuk makan dan minum dalam posisi duduk. Dalam hal ini artinya sebisa mungkin hindari makan dan minum sambil berdiri.

Dari Anas dan Qatadah Rasulullah shalallahualahi wasallam bersabda : "Sesungguhnya beliau melarang seseorang minum sambil berdiri, Qotadah berkata: "Bagaimana dengan makan?" beliau menjawab: "Itu lebih buruk lagi" (HR. Muslim dan Turmidzi).

Hadist ini juga diriwayatkan ketika Rasulullah berada di rumah Aisyah sedang makan daging yang dikeringkan. Rasulullah duduk bertekuk lutut, sampai datang seorang perempuan yang mengatakan "Lihatlah orang itu duduk seperti budak." Maka dijawab oleh Rasulullah SAW, "Saya seorang hamba, maka duduk seperti duduk budak dan makan seperti makan budak." Lalu Rasulullah SAW mempersilakan wanita itu untuk makan.

2. Anjuran minum sambil duduk

Meskipun terkesan sepele, tetapi makan dan minum sambil duduk sangat ditegaskan dalam ajaran Islam. Abu Hurairah berkata "Jangan kalian minum sambil berdiri. Apabila kalian lupa, maka hendaknya ia muntahkan." (HR. Muslim).

Selain itu, diriwayatkan dari Anas Ibnu Malik, ia pun berkata "Rasulullah melarang minum sambil berdiri dan minum langsung dari mulut botol." (HR. Muslim)

Ajaran Rasulullah tidak mungkin menyesatkan, bahkan setelah ditelisik dari sisi medis ternyata makan dan minum sambil duduk memiliki efek pada kesehatan termasuk sistem pencernaan.

3. Menyehatkan pencernaan

Makan dan Minum Sambil Duduk Foto: Getty Images/stockstudioX

Minum air atau makan dalam posisi berdiri akan membuat makanan langsung meluncur dan menabrak dinding lambung secara cepat dan keras. Lain halnya jika minum dan makan dalam posisi duduk. Air dan makanan akan mengalir perlahan dan pelan sampai tiba di lambung untuk proses pencernaan.

Makan dan minum sambil berdiri juga memicu adanya masalah kesehatan lambung yang menyebabkan lambung sulit mencerna makanan. Bukan hanya lambung, minum dan makan sambil berdiri juga mengganggu sistem kerja ginjal.

Ketika minum sambil berdiri maka cairan langsung masuk ke kandung kemih tanpa proses penyaringan dan penyerapan minim. Minum sambil duduk membantu proses penyaringan lewat ginjal semakin maksimal. Minum sambil duduk juga membuat seseorang mampu mengasup air lebih banyak sehingga jauh dari resiko dehidrasi.

4. Menyegarkan dan menenangkan syaraf

Makan dan minum sambil duduk juga akan memberi efek segar pada tubuh. Dr. Ibrahim Ar-Rawi mengatakan minum sambil berdiri tidak dapat memberikan kesegaran pada tubuh secara optimal dan air yang masuk ke dalam tubuh akan cepat turun ke organ tubuh bagian bawah.

Hal itu dikarenakan air yang dikonsumsi tidak tertampung di dalam lambung. Padahal air yang tertampung ini nantinya disalurkan ke seluruh tubuh lewat sistem pencernaan. Orang yang minum sambil duduk akan terhindar dari dehidrasi.

Makan dan minum sambil duduk juga membuat syaraf lebih tenang. Secara psikis, orang yang makan dan minum sambil berdiri akan merasa tergesa-gesa sehingga organ tubuh bekerja dengan cepat saat makanan dan minuman masuk. Lain halnya ketika makan dan minum sambil duduk maka akan merasa lebih rileks dan efek ini berpengaruh pada sistem syaraf.

5. Terhindar dari penyakit radang sendi

Makan sambil duduk dan berdiri Foto: iStock

Penyakit artritis atau peradangan pada sendi terjadi ketika tubuh mengalami penumpukan cairan di sendi-sendi tubuh. Hal ini kerap terjadi pada orang yang sering minum sambil berdiri.

Efek yang dirasakan adalah rasa sakit, bengkak, kaku dan sulit bergerak. Untuk meminimalisir resiko ini, mulailah memiliki kebiasaan untuk minum sambil duduk. Ketika minum dalam posisi duduk juga lebih cepat menghilangkan rasa haus.