.webp)
Tanpa bulu mata palsu memanjangkan bulu mata juga bisa dilakukan secara alami. Konsumsi saja makanan yang dapat menyehatkan kapiler area mata, sehingga merangsang pertumbuhan bulu mata.
Memiliki bulu mata yang panjang, lentik dan bervolume menjadi daya tarik tersendiri. Khususnya bagi wanita, banyak yang melakukan perawatan tertentu agar bulu matanya menjadi cantik. Tak jarang, wanita melakukan eyelash extension atau pemasangan bulu mata plasu, tapi cara tersebut bisa berbahaya jika dilakukan tidak sesuai prosedur.
Memanjangkan bulu mata secara alami bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang dapat menyehatkan kapiler di area mata. Dengan begitu akan merangsang folikel pada bulu mata sehingga tumbuh lebih panjang dan tampak bervolume.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tak hanya dapat memanjangkan bulu mata saja, makanan sehat tersebut juga bisa menyehatkan dan mempertahankan bulu mata dari segala kondisi kerusakan. Pilihan makanannya beragam dan mudah ditemui.
Dilansir dari Chic Girls, berikut 5 makanan yang dapat memanjangkan bulu mata secara alami.
1. Sayur Bayam
 Makanan yang dapat memanjangkan bulu mata secara alami Foto: iStock |
Sayur bayam merupakan makanan yang penuh nutrisi. Dalam kandungan, sayuran yang sering diolah jadi sayur bening ini mengemas vitamin A, vitamin C, asam folat yang disebut beta karoten, dan zat besi. Dari nutrisinya, sayur bayam dapat memanjangkan bulu mata secara alami.
Kandungan asam folat berperan untuk menggantikan sel-sel lama dari tubuh dengan yang baru. Hal ini meliputi sel-sel kapiler. Semua elemen tersebut bekerja sama untuk menjaga kelopak mata yang sehat dan subur untuk pertumbuhan kembali folikel baru.
Tak hanya dapat memanjangkan bulu mata saja, sayur bayam juga dapat meningkatkan fungsi penglihatan. Itu karena sayur bayam mengandung zeaxanthin. Selain itu ada juga kandungan lutein dan antioksidan tinggi yang berfungsi melindungi mata dari sinar UV.
Baca Juga : Oreo Juga Bisa Jadi Maskara untuk Perlentik Bulu Mata
2. Alpukat
 Makanan yang dapat memanjangkan bulu mata secara alami Foto: iStock |
Alpukat dikenal sebagai superfood yang ampuh untuk masalah kecantikan. Selain untuk menyehatkan dan mengencangkan kulit, alpukat juga dapat memanjangkan bulu mata secara alami. Itu berkat konsentrasi asam lemak esensial yang tinggi pada alpukat.
Buah alpukat juga kaya akan vitamin B dan vitamin E yang berperan pada tingkat sel untuk melindungi dan memperkuat bulu mata. Vitamin B penting untuk metabolisme sel dan penting untuk pertumbuhan bulu mata. Sementara vitamin E untuk membantu memperbaiki kerusakan.
Kandungan vitamin itu yang akan memastikan bahwa dinding kapiler mendapatkan oksigen yang cukup, sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, dengan mengonsumsi alpukat dapat merangsang kolagen sehingga bulu mata jadi panjang secara alami.
3. Paprika Kuning
 Makanan yang dapat memanjangkan bulu mata secara alami Foto: iStock |
Paprika kuning adalah salah satu makanan utama yang dapat memajangkan bulu mata secara alami. Paprika kuning membantu mempertahankan kadar kolagen, suatu zat yang dapat memberikan kekuatan pada bulu mata. Selain itu, juga dapat membuat bulu mata tampak berkilau.
Faktanya, paprika kuning memiliki kandungan vitamin C yang jumlahnya lima kali lebih banyak dari pada jeruk. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat memperkuat folikel rambut bulu mata dan juga dapat mencegah kerusakan. Memasukkan paprika kuning ke dalam menu harian adalah ide yang baik untuk meningkatkan kesehatan kapiler.
4. Tiram
 Makanan yang dapat memanjangkan bulu mata secara alami Foto: iStock |
Kekurangan asupan seng adalah salah satu pemicu kerontokan rambut dan bulu mata. Asupan seng bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi tiram. Tiram merupakan sumber alami mineral yang baik untuk memanjangkan bulu mata secara alami.
Dengan mengonsumsi tiram akan membuat bulu mata kamu menjadi kuat dan tumbuh lebih sehat lagi. Tiram mengandung zat besi yang membantu mencegah kerusakan pada bulu mata, karena bisa melindungi hingga ke akarnya.
Jika kamu memiliki alergi pada makanan laut seperti tiram, kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi, kepiting, lobster dan daging sapi. Semua pilihan itu juga kaya akan seng yang dapat berfungsi sama seperti tiram.
5. Telur
 Makanan yang dapat memanjangkan bulu mata secara alami Foto: iStock |
Zat besi untuk memanjangkan bulu mata secara alami juga terdapat dalam telur. Selain itu, telur kaya akan biotin dan protein. Kandungan itu adalah sumber yang sangat baik untuk memperkuat folikel bulu mata sehingga mempercepat pertumbuhan.
Khasiat tersebut juga didorong dengan adanya kandungan vitamin B dalam telur. Jika seseorang kekurangan nutrisi tersebut dapat menyebabkan kerontokan bulu mata secara signifikan. Kamu bisa mengonsumsi telur setiap hari, karena telur merupakan rendah lemak.
Namun, porsinya harus diperhatikan. Biasanya satu butir dalam sehari. Pasalnya jika mengonsumsi dalam jumlah yang berlebih justru bisa menyerap biotin dalam tubuh. Hal tersebut dapat membuat bulu mata tumbuh tidak menyeluruh.
Baca Juga : Apa Benar Wortel Berkhasiat untuk Kesehatan Mata?
Simak Video "Video Siswa soal MBG Beras Dibagikan Seminggu Sekali: Cuma Cukup 2 Hari"
[Gambas:Video 20detik]
(raf/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN