Kopi Campur Lemon, Minuman Sensasional yang Kaya Khasiat

Jakarta - Mencampur kopi dengan lemon memang bukan hal lumrah. Namun minuman ini punya segudang khasiat. Bisa menurunkan berat badan dan mengobati diare.

Kopi dan lemon masing-masing memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan. Tapi menikmati kopi dengan campuran lemon masih sangat jarang dilakukan. Padahal mengonsumsi kopi lemon berpotensi mendapatkan manfaat kesehatan.

Dilansir dari Health Line (31/3) kopi termasuk minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Kandungan kafein pada kopi mampu merangsang sistem saraf pusat sehingga meningkatkan fokus. Sementara di dalam buah lemon terkandung vitamin C dan antioksidan yang sudah lama diandalkan sebagai obat herbal.

Untuk membuat campuran kopi lemon bisa menggunakan takaran secangkir kopi (240 ml) dengan air perasan dari satu buah lemon. Sayangnya banyak orang meragukan kenikmatan rasa kopi lemon padahal khasiat yang dikandung minuman ini sangatlah baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa khasiat yang bisa didapatkan dari kopi lemon.

1. Kandungan kopi dan lemon

Foto: istimewa

1. Kandungan kopi dan lemon

Konsumsi kopi dalam porsi tepat bisa melindungi tubuh dari pertumbuhan beberapa sel kanker seperti kanker hati, prostat, payudara dan gastrointestinal. Kopi juga diklaim menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, hati, depresi hingga alzheimer.

Sementara kafein dalam kopi membuat efek tendangan energi yang mampu membuat tubuh lebih semangat dan fokus. Tak heran jika kopi kerap dipilih sebagai minuman pagi untuk meningkatkan fokus dan energi.

Di lain sisi, lemon merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan. Pertumbuhan beberapa jenis sel kanker seperti kanker kerongkongan, lambung, pangkreas dan kanker payudara bisa dihambat dengan rutin konsumsi lemon.

Baca juga : Mau Cicipi Kopi dengan Rasa Unik? Coba Saja 'Lemonade Coffee'

2. Kopi lemon menurunkan berat badan

Foto: iStock

2. Kopi lemon menurunkan berat badan

Campuran kopi dan lemon disebut-sebut bisa menurunkan berat badan namun penelitian ini belum terbukti kebenarannya. Satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak berlebih pada tubuh adalah dengan mengonsumsi sedikit kalori atau membakar lebih banyak lemak.

Tapi ada penelitian yang mengungkap kalau kopi bisa jadi minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan. Penelitian terbaru menemukan fakta bahwa kafein dapat menstimulasi brown adipose tissue (BAT), sejenis jaringan lemak aktif yang menurun seiring bertambahnya usia. Penelitian pada manusia menunjukkan bahwa kafein dari 1 cangkir (240 mL) dapat meningkatkan aktivitas BAT yang mengarah pada penurunan berat badan.

Demikian pula, penelitian yang dilakukan tahun 1980-an dan 1990-an yang menjelaskan bahwa kafein dapat meningkatkan metabolisme yang memaksimalkan pembakaran kalori 8-11 % artinya dengan konsumsi kopi, Anda bisa membakar 79-150 kalori tambahan dalam sehari.

3. Meringankan sakit kepala

Foto: istimewa

3. Meringankan sakit kepala
Sakit kepala dan migrain termasuk masalah yang dialami hampir semua orang. Tak heran kalau banyak orang mencari pengobatan alami untuk meringankan sakit kepala.

Salah satu obat yang diandalkan untuk mengobati sakit kepala adalah kopi. Kafein dalam kopi memilki efek vasokonstriktor yang bekerja untuk mengurangi aliran darah ke kepala sehingga mengurangi rasa sakit.

Minum kopi dan lemon tidak bisa menjadi patokan pasti untuk mengobati sakit kepala. Sebagian orang mengaku sembuh setelah minum kopi lemon namun sebagian lainnya justru merasa lebih sakit. Konsumsilah kopi lemon dalam porsi yang wajar untuk mendapatkan manfaat sehatnya.

4. Merawat kulit

Foto: istimewa

4. Merawat kulit
Kandungan CGA pada kopi dipercaya bisa meningkatkan aliran darah dan menghidrasi kulit dengan baik. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi skaliness kulit, meningkatkan kehalusan kulit, dan mengurangi kerusakan permukaan kulit.

Di samping itu, kandungan vitamin C pada lemon dapat merangsang produksi kolagen sehingga memberikan kekuatan dan elastisitas kulit, mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Baca juga : Limited Edition! Macchiato dengan Sensasi Lemon Hanya Ada di 9 Starbucks Ini