ADVERTISEMENT

Sedang Patah Hati? 5 Makanan Ini Bisa Kurangi Rasa Galau

Sonia Basoni - detikFood
Rabu, 12 Feb 2020 19:30 WIB
Sedang Patah Hati? 5 Makanan Ini Bisa Kurangi Rasa Galau
Foto: Istimewa

Jika tak terlalu suka dengan rasa asam dari strawberry bisa juga menyantap pisang. Buah populer ini mengandung asam amino triptofan, sekaligus vitamin A, B6, C, dan kaya serat.

Vitamin B6 dapat mengubah triptofan menjadi hormon serotonin yang membuat seseorang merasa lebih bahagia. Kandungan ini turut membantu mengembalikan mood dan membuat tidur lebih nyenyak.

Karena kemampuannya dalam meningkatkan kadar serotonin, triptofan sudah digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan berbagai penyakit seperti insomnia, depresi, dan kecemasan.

(sob/odi)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT