ADVERTISEMENT

Makanan Natal Lezat

5 Trik Makan Enak Saat Natal Tanpa Tambah Berat Badan

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood
Senin, 23 Des 2019 16:30 WIB
5 Trik Makan Enak Saat Natal Tanpa Tambah Berat Badan
Foto: iStock

4. Makan banyak sayur
Rasa kenyang bisa dihadirkan dengan mengasup banyak sayur dan buah-buahan. Keduanya merupakan sumber serat yang mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, menyantap sayur dan buah juga cepat bikin kenyang.

Dalam jamuan Natal, sayur dan buah-buahan jadi pilihan asupan terbaik. Selain serat, kandungan vitamin dan mineralnya juga lengkap sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Pastikan memilih sayur dan buah yang diproses dengan minim bumbu. Jangan sampai Anda memilih olahan sayur atau buah dengan banyak mentega, saus keju, atau garam tambahan. Misalnya saja pada salad yang dilengkapi dressing creamy seperti Thousand Island. Konsumsinya juga perlu dibatasi.



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT