Hati-hati 15 Makanan Enak Ini Paling Sering Bikin Anda Ketagihan! (2)

Jakarta - Karena rasanya yang enak, tak salah jika makanan ini bisa bikin Anda kecanduan. Sebut saja es krim, pizza hingga soda yang bikin Anda tak berhenti mengunyah.

Beberapa makanan yang populer memang sudah diramu dengan beberapa komponen enak. Seperti kombinasi karbohidrat olahan seperti tepung, gula dan lemak. Kombinasi ini bisa saja meningkatkan kadar gula darah hingga membuat Anda ingin makan lagi.

Dari berbagai makanan yang ada, ternyata ada juga beberapa makanan paling adiktif yang bisa membuat Anda ketagihan. Apa saja ya?

Baca juga: Apakah Makanan Benar-benar Bisa Membuat Kecanduan?

9. Es Krim

Foto: Istimewa

Mengkonsumsi es krim di siang hari yang panas dapat menyejukan mulit dan pikiran Anda. Rasa manis dan esensi dingin yang diberikan mampu membuat suasana Anda membaik. Meskipun berlawanan dengan hati nurani, kelembutan dari gigitan es krim bisa menjadi sebuah tanda gangguan perut atau gangguan pencernaan. Pernahkan menghabiskan makanan besar dan bahkan hanya untuk sebuah es krim yang ada di freezer? Makanan pencuci mulut berperan sebagai penolong yang melawan mulas dan sakit perut, jadi makan es krim bisa menjadi hal baik untuk pencernaan.

10. Pasta

Makanan jadi salah satu makanan berjenis comfort food, pasta mengandung karbohidrat berenergi tinggi. Namun, jika Anda mendambakannya, Anda bisa kekurangan nutrisi atau kalori. Lebih baik padukan pasta Anda dengan beberapa lemak sehat (minyak zaitun atau saus alpukat adalah pilihan yang baik) dan sayuran, di samping protein lengkap seperti daging atau kacang.

11. Selai Kacang

Foto: iStock

Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa diet rendah lemak akan menjadi penyebab di balik keinginan Anda, diet rendah karbohidrat sebenarnya lebih cenderung berisiko sebabkan kegemukan. Bila Anda membatasi diri dari karbohidrat, Anda nantinya lebih menginginkan makanan manis. Dan bila Anda tidak membiarkan makanan manis, selai kacang dan almond mulai terasa lebih manis. Paleo dan Whole 30 pelaku diet sering melaporkan Binges pada berbagai jenis selai kacang. Para blogger ini sama-sama mengaku kekurangan kontrol saat konsumsi selai kacang saat diet rendah karbohidrat.

12. Acar

Pelengkap hidangan ini mengandung tinggi sodium dan probiotik. Aaat Anda makan lebih banyak sodium dan kemudian minum air putih, Anda lebih mudah menyerapnya. Acar sangat bagus untuk kesehatan usus dan pencernaan Anda juga.

13. Soda

Foto: Istimewa

Soda, khususnya jenis diet soda mengandung sangat banyak bahan kimia. Tidak seperti makanan normal lainnya dalam daftar ini, soda dengan bahan kimia yang bisa memicu keinginan Anda minum manis lebih banyak. Pemanis yang digunakan lebih manis dari gula dan pengawet dapat memberi kontribusi pada peningkatan gula hingga dehisrasi.

14. Makanan Pedas

Secara tidak sadar, makanan pedas mendinginkan Anda begitu Anda memakannya. Anda berkeringat lebih banyak, dan keringat yang menguap dari kulit Anda memiliki efek pendinginan.

Terlalu banyak konsumsi makanan pedas, bisa alami masalah dengan metabolisme. Hal ini bisa berasal dari ketidakseimbangan tiroid atau bisa juga justru membuat Anda ngemil makanan manis terlalu banyak.

15. Wine

Foto: AFP

Jelas, wine sangat membuat Anda kecanduan. Tapi jika Anda tidak biasa konsumsi minuman ini dalam jumlah banyak, Anda mungkin saja merasa stres. Wine memiliki antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Sebenarnya, sains menunjukkan kepada kita bahwa satu atau dua gelas wine dapat menegangkan. Sehingga tak ada salahnya untuk menangkan diri dengan segelas wine setelah beraktifitas.

Baca juga: 10 Makanan yang Paling Bikin Sering Ketagihan! (1) (lus/odi)