Jika Makan Siang Mau Jajan di Foodcourt, Hindari Pesan Makanan Ini (2)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Kuliner

Jika Makan Siang Mau Jajan di Foodcourt, Hindari Pesan Makanan Ini (2)

Regita Lorena - detikFood
Selasa, 11 Jul 2017 12:47 WIB
Jika Makan Siang Mau Jajan di Foodcourt, Hindari Pesan Makanan Ini (2)
Foto: iStock
Jakarta - Makan di food court memang asyik. Harganya terjangkau dan pilihannya banyak. Tetapi sebaiknya hindari memesan makanan tertentu yang berkalori tinggi.

Meskipun banyak pilihan makanan enak, sebaiknya kendalikan diri. fokus pada makanan yang diolah sehat, memakai sayuran dengan porsi normal. Jangan mudah tergoda dengan tawaran porsi besar harga murah.

Makanan berikut ini sebaiknya Anda hindari. Karena porsi besar atau punya kandungan kalori yang cukup tinggi.

6. Es krim ukuran besar

Foto: iStock
Jika ingin makan es krim, belilah ukuran kecil dan duduklah untuk benar-benar menikmatinya. Banyak gerai fast foos atau soft ice cream yang menawarkan ukuran besar dengan harga lebih murah. Kalau ada lebih baik pesan shorbet.

7. Pastry siap santap

Foto: iStock
Di food court ban yak pastry dan cake siap santap. Brownies, cinnamon roll, croissant, cheesecake hingga roti pang gang. Hampir semuanya mengandung ban yak gula sehingga akan member asupan kalori berlebih.

8. Makanan China

Foto: iStock
Makanan China dikenal dengan makanan gurih dengan aroma menggoda. Tapi, sebagian besar makananan china di food court digoreng dengan lapisan tepung. Tentu saja mengandung banyak kalori. Apalagi jika ditawarkan dalam paket nasi ekstra.

9. Ukuran makanan yang besar

Foto: iStock
Menurut sebuah studi di Journal of Nutrition, ketika orang dewasa yang sehat makan makanan berlemak tinggi, saat mereka terkena stres, tekanan darah mereka meningkat lebih dari biasanya.
Setelah makan rendah lemak, tekanan darah akan tetap stabil. Hal tersebut menunjukkan bahwa satu saja makanan tinggi lemak jenuh dapat menggangu kesehatan.

Gerai fast food selalu member tawaran menggiurkan. Pesan ukuran porsi lebih besar dengan harga lebih murah. Karenanya jika memilih set menu, mintalah air putih sebagai paket minuman. Tetap saja pada ukuran porsi yang ditawarkan. Jangan tergoda dengan tawaran porsi besar harga murah.

baca juga : Ini 10 'Food Court' Populer untuk Wisata Kuliner di Kuala Lumpur

Halaman 2 dari 5
(lus/odi)
food court

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads