Memasuki Usia 50 Tahun, Ini Rahasia Awet Muda dari Julia Roberts

Jakarta - Julia Roberts dikatakan sebagai wanita tercantik tahun ini. Untuk tetap cantik, aktris film Pretty Woman ini ternyata punya rahasianya.

Aktris Hollywood ini juga mengungkapkan rahasia kecantikan dibalik kebugaran tubuhnya. Tak pernah pelit membagikan informasi tentang pola makan dan olahraganya, dilansir dalam Dr Oz The Good Life (25/04) memberikan berbagai tipsnya.

1. Diet seimbang

Foto: iStock

Kembali di tahun 2012, Roberts pernah mengungkapkan bahwa ia tidak dapat mengikuti diet bebas karbohidrat karena tidak dapat melepaskan roti. Dengan bantuan ahli gizi Carrie Wiatt, Roberts memutuskan untuk mengonsumsi makanan seimbang.

Untuk sarapan, aktris cantik ini memilih granola buatannya sendiri, buah berry musiman, yoghurt atau muffin wortel dan pisang serta pepaya segar yang dicampurkan dengan yoghurt. Makan siangnya berupa baked artichoke polenta atau spinach filo pie with wheat pilaf. Dan makan malamnya ia sering mengonsumsi salmon berbumbu jahe dengan quinoa dan sayuran atau kakap dengan kacang hitam dan asparagus.

Selain itu, Roberts juga sangat menyukai buah alpukat yang sering ditambahkan dalam menu sarapan dan makan malamnya.

2. Membuat makanan sehat

Foto: ilustrasi/thinkstock

Ibu dari Phinnaeus, Hazel dan Henry ini sangat senang melakukan pekerjaan sebagai 'ibu rumah tangga'. Julia Roberts selalu menyiapkan makanan untuk keluarga yang sehat dengan bekal ilmu yang ia dapat selama bertahun-tahun.

"Kami selalu mencoba makanan dengan penuh perhatian," ungkap Roberts. Selain itu, menghabiskan waktu bersama dengan keluarga juga selalu dilakukan oleh Julia dengan menghabiskan waktu memasak di rumah dan memilih makanan sehat.

3. Berolahraga

Foto: Thinkstock

Ia selalu menyempatkan diri untuk berolahraga empat kali seminggu selama satu jam. Pelatih Roberts, Kathy Kaehler berbicara kepada ELLE pada tahun 2010 tentang bagaimana bintang dilm ini berhasil melakukan perjalanan keliling dunia untuk fil, "Eat Pray Love" sambil tetap berkomitmen untuk tetap bugar.

"Aku tidak suka olahraga, tetapi aku suka efek setelahnya. Merasa puas, berenergi, segar dan bahagia," jelasnya.

Ia melakukan aerobik dengan skala 20 hingga 40 menit untuk menjaga tubuhnya tetap bugar.

4. Dandan minimalis

Foto: Pascal Le Segretain/Getty Images

Julia Roberts sering tampil dengan dandanan minimalis. Wanita cantik ini juga senang membersihkan giginya dengan soda kue. Ini pernah ia ungkapkan pada tahun 2012 dan dipercayai bahwa soda kue dapat mengurangi penumpukan plak pada gigi.

Sekain itu, sehari-hari ia hanya menggunakan pekembab, membersihkan muka secara rutin dan mengenakan sunblock. Ia juga melakukan treatment peremajaan kulitnya dengan bantuan minyak zaitun secara teratur.

5. Hindari stres dan bahagia apa adanya

Foto: Clemens Bilan/Getty Images

Oktober ini, Julia Roberts akan memasuki usianya yang ke 50 tahun. Roberts mengatakan bahwa, cobalah berdamai dengan proses penuaan. Sadari saja bahwa hal itu akan terjadi, baik atau tidak suka.

Dengan mengonsumsi makanan sehat dan cegah stres, aktris cantik ini mengaku dapat mempertahankan tubuh bugarnya.