Atasi Selulit di Paha dan Perut dengan 8 Cara Ini (1)

Jakarta - Selulit pada tubuh bisa mengganggu penampilan. Ada beberapa hal yang bisa bantu atasi selulit agar tubuh lebih mulus. Apa saja?

Beberapa orang memiliki permukaan kulit dengan guratan yang bisa mengganggu penampilan. Biasanya selulit banyak muncul di area paha, perut hingga ketiak, hal ini muncul karena beberapa sebab termasuk setelah melahirkan.

Untuk mencegahnya atau mengurangi selulit, Anda bisa melakukan beberapa hal. Mulai dari memilih asupan makanan hingga olahraga teratur.

1. Diet sehat

Foto: ilustrasi/thinkstock

Diet sehat menjadi salah satu cara untuk mencegah timbulnya selulit. Dengan konsumsi makanan sehat, sel-sel lemak juga dapat menjauh dari dermis sehingga kulit tampak lebih rata dan halus.

Makanan tinggi garam juga dapat menyebabkan sel-sel lemak Anda membengkak. Dengan konsumsi makanan banyak serat, protein dan makanan rendah lemak serta buah-buahan dan sayuran bisa membantu hilangkan limbah dan racun dari saluran usus.

2. Olahraga rutin

Foto: thinkstock

Selulit pada dasarnya adalah lemak yang berhasil keluar membentuk guratan melalui epidermis sehingga membuat kurangnya selulit. Olahraga seperti jalan pagi, jogging, berenang dan yoga akan membantu mengurangi guratan lemak. Para ahli menyarankan untuk latihan sekitar 40 menit selama tiga kali alam seminggu agar hasilnya efektif.

3. Rumput laut

Foto: iStock

Rumput laut adalah agen exfloating alami yang mempromosikan sirkulasi darah halus. Ini dapat meningkatkan metabolisme. Rumput laut juga dapat meningkatkan tekstur kulit menjadi lebih halus dan mengurangi racun.

Campurkan 3-4 sendok makan rumput laut halus dengan 50 ml campuran garam laut dan minyak zaitun. Pijat campuran ini ke daerah yang terpapar selulit sekama 10 menit sebelum mandi. Untuk hasil yang lebih baik, Anda bisa melakukannya setiap hari.

4. Cabai cayenne

Foto: Getty Images

Cabai cayenne dapat memicu metabolisme dan sirkulasi. Sirkulasi yang lambat akan memicu munculnya selulit. Tambahkan cayenne dalam masakan untuk efek yang lebih baik.