10 Makanan yang Paling Bikin Sering Ketagihan! (2)

Jakarta - Keripik renyah dan camilan manis sering membuat kita susah berhenti makan. Tetapi konsumsinya perlu dibatasi agar tak picu penyakit.

Selain kaya akan kandungan lemak banyak camilan kaya akan kalori karena banyak mengandung gula. Meskipun enak tetapi camilan ini perlu dibatasi.

6. Kue

Foto: Thinkstock

Saat Anda sudah mengigit kue, sulit untuk menolak suapan kedua. Cara terbaik adalah menghindari ada di dekat sajian manis ini. Dan belajarlah mengontrol diri untuk berhenti makan.

7. Kentang goreng

Foto: iStock

Kentang gorenf food akan selalu bikin ketagihan. Rasanya asin dan banyak tambahan lemak. Hal ini juga berlaku pada ubi jalar goreng, walau kandungan garamnya lebih rendah. Jika Anda bisa membuat kentang panggang sendiri.

8. Cheeseburger

Foto: iStock

Cheeseburger di restoran fast-food tidak sehat, sarat lemak jenuh, dan tentunya buat ketagihan. Makan dengan satu tangkup roti lebih baik, untuk menghilangkan sebanyak mungkin bahan olahan dalam sajian.

Makan terlalu banyak burger tidak hanya akan bikin gemuk, pola makan penuh daging merah juga terkait dengan naiknya risiko kanker kolorektal, gagal ginjal, diabetes tipe 2, dan kondisi kesehatan lainnya.

9. Sereal sarapan

Foto: Getty Images

Sereal merupakan keripik yang dikombinasikan dengan keripik sereal rendah serat. Jadi perhatikan label bahan pembuat.

The Environmental Working Group, yang baru-baru ini menyusun 1556 sereal berdasarkan kadar gulanya. Mereka merekomendasikan untuk mencari merk sereal dengan kandungan tidak lebih dari 4 gram gula/sajian.

10. Ayam goreng

Foto: iStock

Daging ayam sendiri bukan masalah. Masalah terletak pada lapisan tepung dan kulit goreng renyah, penuh lemak, dan asin pada ayam goreng.Lebih baik makanlah ayam dengan cara dipanggang.

10 Makanan yang Paling Bikin Sering Ketagihan! (2)

6. Kue

7. Kentang goreng

8. Cheeseburger

9. Sereal sarapan

10. Ayam goreng

Hi, Detiker