Intip Rahasia Langsing dan Awet Muda Jennifer Aniston

Jakarta - Menginjak usia 48 tahun, Jennifer Aniston masih tampak langsing dan awet muda. Rahasianya terletak pada kebiasaan sarapan dan olahraga yang dijalaninya.

Delish (14/2) mengungkap rahasia langsing dan awet muda Jennifer Aniston. Ternyata triknya sederhana dan bisa Anda ikuti.

1. Tetap makan pasta

Foto: iStock

Pasta adalah makanan favorit Jennifer. Ia mengaku sajian Italia ini menjadi "guilty pleasure" dari pola makan sehat yang dijalaninya. Meski begitu, mantan istri Brad Pitt ini tetap mengusahakan konsumsi pasta sehat seperti veggie lasagna. "Anda punya zucchini dan terung yang sifatnya seperti pasta, lalu Anda melapisinya dengan jenis keju lain dan menaruhnya di oven," ujar Jennifer.

Saat Jennifer menikmati pasta carbonara buatan suaminya, Justin Theroux, ia melayangkan satu permintaan. "Kami mengganti bacon sungguhan dengan turkey bacon," tambahnya.

2. Sarapan bernutrisi

Foto: iStock

Jennifer meyakini sarapan menjadi waktu makan terpenting harian. Wanita berambut panjang ini mengatakan smoothie jadi menu sarapan andalannya. Ia menyukai pisang, cherry, bubuk protein, almond, bubuk kakao, dan sari almond dalam racikan smoothie-nya. Menu sarapan lainnya berupa roti panggang beroles alpukat dan bertopping telur. "Saya juga suka campuran oatmeal dengan putih telur yang dikocok," tambah Jennifer. Menu terakhir ini diyakininya mampu memberi pasokan protein ekstra untuk tubuh.

3. Diet seimbang

Foto: iStock

Jennifer menuturkan, "Saya tidak membiarkan pola makan keluar dari kontrol ketika saya membutuhkan tombol ulang." Jadi ia memilih untuk menjalani pola hidup sehat sepanjang waktu, bukan diet dalam periode khusus. Menurutnya cara dietnya mudah, "Makan sebanyak mungkin buah dan sayur organik, jaga asupan gula tetap rendah, minum banyak air, dan usahakan tidur berkualitas," pungkasnya.

4. Olahraga bervariasi

Foto: iStock

Bintang film "Mother's Day" ini penggila yoga. Namun dalam sebuah wawancara Jennifer mengatakan kunci olahraganya adalah variasi. Ia juga menyukai olahraga sepeda statis dan circuit training berdurasi 1 jam. Diikuti porsi olahraga dari DVD Body by Simone.

5. Produk kesehatan

Foto: iStock

Tak seperti kebanyakan artis Hollywood, Jennifer tak memilih mensponsori banyak produk. Ia hanya memperkenalkan produk yang benar-benar dipakainya dan menurutnya berkualitas. Diantaranya Smartwater yang merupakan air dengan tambahan elektrolit, produk perawatan Aveeno, dan produk rambut Living Proof yang membuat rambut panjangnya tetap sehat dan bersinar.

6. Suka salad

Foto: iStock

Untuk menu makan siang praktis, Jennifer dan suaminya memilih salad dengan tambahan protein. Bukan hanya selada dan daging ayam, paduan salad favoritnya adalah bulgur, keju feta, dan kacang garbanzo.

7. Bahan makanan sehat dalam kulkas

Foto: iStock

Membuka kulkas Jennifer akan nampak berbagai bahan makanan sehat didalamnya. "Saya selalu sudah memotong-motong sayuran mentah dalam wadah kedap udara," jelasnya. Ia juga menyimpan telur rebus dan pulled chicken. Sementara camilan favoritnya berupa anggur beku yang disimpannya di freezer.