Susu Juga Bisa Diolah Jadi Camilan Sehat untuk Bekal

Jakarta - Susu tinggi kalsium dan protein yang baik untuk kesehatan tulang. Susu bisa jadi camilan sehat untuk mengganjal perut saat lapar di sekolah.

Kalsium tidak hanya berasal dari susu. Ada beberapa makanan yang juga tinggi akan kalsium, seperti keju hingga telur. Anak berusia 4 hingga 8 tahun membutuhkan hampor 1.000 mg asupan kalisum per hari.

Kalsium sangat baik untuk menunjang pertumbuhan tulangnya. Agar tak bosan, Anda bisa memberikan asupan kalsium setiap hari dengan cara ini. (lus/odi)