Ayo, Makan Jambu Biji yang Renyah Manis dan Punya 12 Khasiat Sehat (2)

Jakarta - Buah tropis asal Meksiko dan Amerika Tengah ini rasanya manis. Selain itu kaya akan kandungan nutrisi penting.

Buah dengan aroma wangi dan rasa manis ini merupakan keluarga Myrtle. Dikenal luas di kawasan Amerika Tengah dan Selatan hingga negara-negara Asia yang beriklim tropis.

Jambu biji merah sering dikonsumsi oleh penderita DBD untuk pemulihan. Ini karena kandungan vitamin C nya yang tinggi. Selain itu ada banyak khasiat sehat dari buah super ini.

7. Sehat untuk wanita hamil

Foto: iStock

Jambu biji mengandung asam folat, atau vitamin B-9, yang direkomendasikan untuk wanita hamil. Karena dapat membantu mengembangkan sistem saraf bayi dan melindungi bayi dari gangguan neurologis.

8. Pasta gigi alami

Foto: iStock

Daun buah jambu biji mengandung anti-inflamasi yang banyak dan antibakteri untuk melawan infeksi dan membunuh kuman. Konsumsi daun jambu biji dapat menyembuhkan berbagai sakit gigi seperti gusi yang membengkak, dan sariawan.

9. Menghilangkan stres

Foto: iStock

Magnesium yang terdapat dalam jambu biji membantu untuk mengendurkan otot-otot dan saraf dari tubuh. Tubuh menjadi lebih rileks dan memberikan energi yang baik dalam tubuh.

10. Baik untuk kesehatan otak

Foto: iStock

"Jambu biji mengandung vitamin B3 dan vitamin B6, juga dikenal sebagai niasin dan piridoksin, yang dapat membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah ke otak, merangsang fungsi kognitif dan melemaskan saraf-saraf yang tegang," jelas Dokter Manoj K. Ahuja.

11. Menurunkan berat badan

Foto: iStock

Ingin menurunkan berat badan? Jambu biji adalah jawabannya. Tanpa mengorbankan asupan protein, vitamin dan serat, mengonsumsi jambu biji dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengatur metabolisme dalam tubuh.

12. Menyembuhkan flu dan batuk

Foto: iStock

Jambu biji menjadi buah yang mengandung vitamin C dan zat besi tertinggi diantara buah-buahan lainnya. Hal ini terbukti dapat mencegegah infeksi flu dan radang tenggorokan seperti batuk.

Minum jus buah jambu biji yang masih mentah atau meminum rebusan air dari daun jambu biji, untuk menghilangkan lendir di tenggorokan, serta meningkatkan kesehatan saluran pernapasan, tenggorokan dan paru-paru.