Ini 3 Kesalahan yang Perlu Dihindari Saat Memberikan Makan Si Kecil

Jakarta - Di usia balita, anak-anak cenderung menolak makan. Ini bisa karena perutnya kenyang karena terlalu banyak ngemil.

Dilansir dalam Health Harvard Edu (6/12), ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan para orangtua sebelum memberikan makan kepada si kecil.

1. Memilih makanan berdasarkan kesukaan

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Foto: iStock

Kebanyakan anak-anak menolak untuk makan. Menanggapi hal ini orangtua sering memberikan mereka pilihan untuk makan, hasilnya banyak anak-anak yang justru meminta makanan seperti ayam goreng dan kentang goreng.

Sejak dini, si kecil perlu diberi pengertian dan juga ilmu tentang makanan sehat. Kuncinya adalah dengan memberikan makanan sehat dengan cara yang menarik.

Pertama, Anda bisa mencoba memberikannya apel dengan bentuk lucu dengan olesan selai kacang ataupun pasta yang dimasak dengan cincangan sayuran yang gurih creamy.

Ajak juga si kecil untuk memasak bersama. Tidak semua makanan yang mudah dibuat itu tidak sehat. Sandwich bisa Anda olah dengan beragam bahan makanan yang menyehatkan. Dua lembar roti gandum bisa Anda isi dengan telur, selada, tomat serta saus tomat untuk menambah rasa.

2. Minum sebelum makan

Foto: Getty Images

Sebelumnya, susu dan jus dinilai dapat memotong nafsu makan anak. Memberikan minuman sebelum makan bisa membuat si kecil merasa kenyang. Selain itu, memberikan cairan diantara jam makan juga bisa membuat si kecil menolak makan. Untuk atasi hal ini sebaiknya Anda perlu memberikan minum setelah anak selesai makan, agar si kecil bisa menyelesaikan makanan hingga habis.

3. Ngemil berlebihan

Foto: iStock

Saat diantara jam makan, si kecil suka merasa lapar. Hal ini membuat para orang tua memberikan si kecil jus, susu ataupun camilan yang bisa tanpa sadar membuat anak merasanya kenyang sebelum makan. Saat si kecil mengonsumsi keripik ataupun makanan manis sebagai camilan secara berlebihan akan membuat mereka kenyang.

Akan tetapi di jam waktu makan antara pagi ke siang dan sore ke malam, anak perlu diberi camilan sehat. Buah-buahan segar dan yoghurt bisa jadi pilihan camilan sehat yang ringan untuk si kecil. (ani/odi)