Hmm.. Bau Mulut Tak Sedap? Atasi dengan Konsumsi Apel dan Yoghurt

Jakarta - Bau mulut tak sedap tentu mengganggu dalam pergaulan. Untuk mengatasinya, coba konsumsi makanan alami penetral bau mulut.

Selain permen karet, masalah bau mulut bisa diatasi dengan konsumsi makanan tertentu. Semua karena senyawa alami yang terkandung didalamnya. Dikutip dari Delish (23/11), inilah makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk atasi bau mulut:

1. Parsley

Foto: Getty Images

Konsumsi makanan berbumbu bawang putih munculkan aroma tak sedap di mulut. Atasi hal ini dengan mengunyah parsley segar. Parsley dan juga basil atau rosemary mengandung minyak yang mampu segarkan nafas secara alami.

2. Lemon

Foto: Getty Images

Vitamin C dalam lemon berfungsi hilangkan bau mulut. Anda bisa mengonsumsi air perasan lemon atau membuat infused water dari lemon. Tak hanya itu, rasa minuman lemon yang asam juga mampu segarkan tenggorokan.

3. Daun mint

Foto: Getty Images

Cita rasanya yang segar membuat daun mint dikenal ampuh atasi bau mulut. Anda bisa mengunyah langsung daun hijau ini. Atau mencampurkan daun mint dalam minuman.

4. Yogurt

Foto: Getty Images

Selain mengandung probiotik yang sehatkan pencernaan, konsumsi yogurt juga terbukti mampu kurangi kadar hidrogen sulfida yang sebabkan bau mulut. Pastikan memilih yogurt yang plain atau tanpa pemanis buatan.

5. Apel

Foto: Getty Images

Buah renyah segar ini rasanya asam manis. Apel juga bisa tingkatkan produksi saliva atau air liur sehingga bantu bersihkan mulut.

6. Kayu manis

Foto: Getty Images

Bukan hanya menyegarkan nafas, konsumsi kayu manis juga ampuh singkirkan bakteri mulut. Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis ke dalam minuman atau mencampurkannya dalam kue.