Berkat Rajin Unggah Foto Makanan Sehat, Berat Badan Wanita Ini Turun

Jakarta - Kebiasaan mengunggah foto makanan di Instagram kini punya manfaat lain. Wanita ini membuktikan berat badannya bisa turun.

Metro.co.uk (8/9) mengabarkan berat badan Kerry Swift turun hingga 38 kilogram selama 19 bulan. Semua berkat kebiasannya mengunggah foto makanan yang dilahapnya setiap hari ke Instagram.



"Saya melihat foto saya sendiri saat acara pembaptisan anak. Saya bisa melihat dimana saja tumpukan lemak tubuh. Juga pakaian saya yang tidak menarik," tutur Kerry.

Ia mengaku merasa malu dan sangat tidak menyukai penampilannya dulu. Kerry berujar, "Itu adalah momen spesial untuk anak saya tetapi saya merasa telah merusaknya."

Ia lalu bergabung dengan Slimming World dan mulai menggunakan akun Instagramnya. Kerry mendokumentasikan menu makanan yang dikonsumsinya di Instagram sehingga bersifat seperti food diary.



"Dari dulu saya selalu suka masak dan saya menyukai Instagram," ujar Kerry yang kini punya 18.000 followers. Kerry merasa hidangan sehat yang dimasaknya tampil bagus.

Kerry mengatakan, "Jadi saya putuskan untuk mengunggah foto hidangan sehat. Semua masukan dari followers saya gunakan agar tetap pada tujuan. Hal inipun jadi hobi."

Dengan mengunggah foto makanan tersebut, Kerry mengaku jadi lebih bertanggung jawab terhadap pilihan makanannya.

"Sangat menyenangkan bisa menginspirasi orang lewat hidangan saya. Dengan menaruhnya di ranah publik tentu membantu saya terus tetap melahap hidangan sehat," tambah Kerry.

Dulu, misalnya, Kerry melahap sereal penuh gula saat sarapan, junk food dan minuman manis saat makan siang, dan kebab atau kari untuk makan malam. Kini ia telah mengubahnya dengan hidangan sehat.



Kerry menyantap buah berry dan soft cheese bebas lemak untuk sarapan. Juga cereal bar atau sereal dengan susu almond. Saat makan siang ia menyantap sisa hidangan makan malam sebelumnya.

Untuk makan malam, Kerry suka membuat kari ayam sendiri dengan nasi kembang kol. Atau mie courgette dengan saus bolognese.

Seorang penggemar Kerry berujar, "Anda terlihat luar biasa! Saya tidak sabar punya anak dan kembali ke berat badan semula! Hal ini menginspirasi." (msa/odi)